剖腹产可以吃韭苔吗,剖腹产几天能吃油条吗

　　孕妇在怀孕过程中及时补充身体的维生素是非常有必要的，因为在这一过程中能保障胎儿得到充分的营养。但在剖腹产后孕妇对于吃什么水果、蔬菜来补充身体里的维生素有很大的疑问，那么，剖腹产几天能吃油条吗？剖腹产可以吃韭苔吗？　　

剖腹产可以吃韭苔吗

　　坐月子时可以适量吃韭苔。韭苔口感爽脆，风味独特，是一种常见的蔬菜，其顶头的花还可以做成咸菜和酱料，可以生津开胃，坐月子的女性食用韭苔有如下好处：

　　改善便秘

　　女性在坐月子时活动量非常小，需要长时间在床上静养，而且生产后身体的各个器官的功能都需要慢慢恢复，胃肠道功能比较弱，同时，为了分泌乳汁，产妇需要食用较多的肉类，容易造成便秘等问题，此时可以适量食用韭苔，因为韭苔中含有丰富的叶绿素和纤维素可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，改善便秘。

　　平衡饮食结构

　　坐月子女性为了分泌乳汁常食用非常多的肉类和高蛋白质的食品，这样其实是不合理的，应该在饮食中加入丰富的食材，搭配蔬菜和水果以及主食，才能保证营养均衡，也能保证乳汁的质量，使新生儿身体健康。韭苔中含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，产妇适量食用可以平衡饮食结构。　　

剖腹产可以吃水晶梨吗

　　水分对于哺乳期的妈妈来说很重要，但是有些妈妈会觉得喝水没口感，但对于梨这种水果还是要少吃。对此，妈妈们可以适当的喝些果汁，果汁中保留有水果的相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。但哺乳期最好少喝点果汁，避免宝宝不适应，引起拉肚子的，还有最好是多吃些温性的，不要吃太多凉性的。

　　哺乳期妈妈补充水分很重要，因为果汁是不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，喝果汁，又解渴又营养。可以用木瓜榨汁，因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶，含有丰富的维生素，而且还能起到催奶的功效。

　　在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引发高血糖，也容易引起肥胖。宝宝的营养从母乳中摄取，所以母乳的质量对宝宝很重要。虽然果汁对人体有很多好处，但很多东西都是有利弊两面的，每个人的体质都不一样，加上宝宝的消化能力也比较弱，所以在哺乳期的妈妈们还是尽量少喝，避免引起宝宝的不适。