宝宝吃dha有什么作用,宝宝长期吃dha好吗

　　很多没有经验的妈妈会听到有人说dha要从小开始吃，这样孩子以后才能聪明。可能很多妈妈听了之后，了解并不是很多，但还是会给宝宝补充dha。那么，宝宝吃dha有什么作用呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

宝宝吃dha有什么作用

　　1.促进大脑发育

　　0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。

　　孕期血液中DHA水平的变化，凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

　　2.有助于婴儿的视觉发育

　　现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。

　　DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响婴儿的反应能力。有研究显示，补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。

　　3.缓解注意力缺陷

　　引起幼儿多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他重金属超标，不良习惯，饮食不合理等。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童。

　　所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了关注是否有血铅超标问题，在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。

宝宝长期吃dha好吗

　　不能长期吃，因为人体对物质得储存量低，需求量增加，吸收率此时也会提高!但是摄入过多，吸收率慢，无形当中增加人体负担!dha是人体大脑和视网膜发育重要组成成分，从胎儿期到六岁以前是大脑和视网膜发育得黄金期，对dha得需求量增加，此时孕妇每天需要补充250-300毫克，婴幼儿和学龄前儿童每天补充100毫克得dha。

　　DHA是一种多不饱和脂肪酸，对于宝宝的体格、视力和智力发育等具有重要意义。因为母乳中DHA含量较高，因此母乳喂养无需补充的，可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝。

　　专家认为，正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA，而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA，此外，各种市售DHA保健产品质量参差不齐的，不好说。宝宝现在小，可以给宝宝补充鱼肝油，等宝宝长大了，让宝宝什么都吃，不要挑食，营养均衡就可以，补脑的话可以多吃些深海鱼，核桃之类的，它里面含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内可以衍生为DHA的。