剖腹产坐月子能运动吗,剖腹产坐月子能吃释迦果吗

　　坐月子是中国产妇的传统，已经流传了上千年了，其中的道理是很深刻的。这一点剖腹产和顺产是一样的，而且坐月子虽然要注重休息，但是运动是不可少的，适量的运动对身体恢复其实是帮助非常大的。那么，剖腹产坐月子能运动吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产坐月子能运动吗

　　剖腹产坐月子能运动的，新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后减肥运动。

　　产后适量运动：

　　很多新妈妈认为坐月子应该进补，越是吃得多，喝很多油腻的热量超标的汤，加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。

　　所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。

剖腹产坐月子能吃释迦果吗

　　释迦果是一种热带水果，因为它的外表长得比较像佛像的头部所以命名释迦果。对人体有很多好处和功效。释伽果的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和各种人体必需的矿物质和营养元素，例如钙、镁、钾等元素，营养价值非常高。同时，释迦果的热量非常高，因此也可以及时的补充体力。此外，释迦果还具有美容养颜、强筋健骨的功效。所以营养价值非常高，也是对人体非常有益的一种水果。

　　所以剖腹产坐月子能吃释迦果，另外还可以吃一些别的水果。剖腹产后，女性的气血不足，身体需要恢复，这个时候需要补充维生素和能量。榴连味甘性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用，产后虚寒，不妨以此为补品。弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统.对于剖腹产有利。苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。