不少的女性在自己生理期期间的时候都会有皮肤比较差的情况,这是因为身体内部发生了一些变化导致的,而女性皮肤较差的情况下就会影响到一个人的气质,因此在月经期间也是需要做好美容护肤工作的,那么月经期间怎样美容养颜? 月经期间怎样美容养颜NO1:红糖水 虽说现代人们的生活水平有了很大的改善,生活中已经不仅仅只有红糖水这一种保健品了。而事实上对于广大的女性朋友而言,在经适当喝红糖水有利于活络气血、促进血液循环,促进淤血的排出。 这点在李时珍的《本草纲目》中事实上就有经关的记录了。因此建议,在 经血期间可以生天适当饮用300毫升左右的红糖水,这样对于预防子宫受寒具有很大的帮助。特别是对于手脚冰凉的女性,经期更宜常喝红糖水。 NO2:红糖姜枣饮 生姜本身就具有温胃驱寒等作用,加上红糖,红枣等就可进一步起到养颜美容排毒等 功效。 此外红糖姜枣饮还有一定的安神作用,适用于生活压力大,失眠的女性经常食用。 NO3:蜂蜜柠檬水 蜂蜜是一种极好的天然保养品,其具有清热、解毒、润燥等强大的功效。很多女性在经期会出现烦燥不安等情绪,因此适当的喝些蜂蜜柠檬水有且于保持好心情,另外柠檬中含有丰富的维生素还有助于美容,在经期喝效果更佳。 月经期间忌食哪些食物禁忌一:吃咸食 女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。 2、经期饮食禁忌:喝含气饮料 禁忌二:喝含气饮料 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 3、经期饮食禁忌:吃刺激性食物 |
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