来月经能吃桂圆干吗,来月经熬什么粥比较好

　　桂圆也称为龙眼，而桂圆干就是晒干的龙眼，有补气活血的作用，很多女性在来月经前或是月经后都会吃点补血的东西来恢复身体。桂圆干的糖分也很高，深受很多女性的喜爱，但是不是每个人都适合吃的，有些女性处于特殊的时期就不能吃。那么，来月经能吃桂圆干吗?

来月经能吃桂圆干吗

　　龙眼性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好,也有美容功效.

　　月经期间还是可以吃龙眼干的，适量的话不会影响月经的，月经期间还是得注意保暖的，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动就好。

　　可以桂圆--保健养生的佳品 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：\"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良\"。对桂圆倍加推崇。

　　月经期的健康饮食 ：

　　(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

　　(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。

　　(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

来月经熬什么粥比较好

　　1.红糖小米大枣粥

　　材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。

　　做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。

　　功效：缓解月经期间不顺应症状。

　　2.黄芪鸡汁粥

　　材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

　　做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

　　3.猪肝粥

　　材料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。

　　做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

　　功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

　　4.红枣桂圆粥

　　材料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　做法：同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。