分娩前阵痛如何呼吸法,孕妇分娩阵痛是哪种痛

　　我们都知道女人在生孩子之前是有一定的征兆的，在孩子快要出生时，肚子会出现阵痛的情况，而且每一位妈妈出现的情况又都是不大相同的，可以通过适当的调节呼吸来减轻疼痛感，那么，分娩前阵痛如何呼吸呢?下面由小编为你解答

分娩前阵痛如何呼吸法

　　俄国心理学家认为，人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。因此，拉玛泽呼吸减痛法，也被称为心理预防式的分娩准备法。产妇学习拉玛泽呼吸法，在产前阵痛来临时使用，可以有效减轻疼痛症状，坚定顺产信心。拉玛泽呼吸法方法如下：

　　时间：产前就应该学习拉玛泽呼吸法，从怀孕7个月开始一直到分娩都要坚持练习。

　　训练：通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，合理控制呼吸，将身体注意力转移。

　　效果：有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的，也能降低分娩出意外的风险。

　　优点：

　　1、减轻产前阵痛症状，保障母体及胎儿健康。

　　2、和准爸一起练习拉玛泽呼吸法，有助于增进两口子的感情，夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感。

　　3、用呼吸法减轻疼痛，能减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

　　4、减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩，降低剖腹产率。

　　5、分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力，降低分娩出意外的风险。

孕妇分娩阵痛是哪种痛

　　孕妇临产前阵痛一般出现在下腹部，有的也会腰背部痛。刚开始疼痛不强烈，就跟来月经时的只有小腹疼痛一样。但随着时间推移，阵痛会逐渐加强，每次阵痛时，都像浪潮一样汹涌而来，疼痛向下腹扩散，还会出现大腿酸痛、腰酸、肛门有排便感等症状。

　　发生阵痛时，大部分孕妇会感觉：腹部有不规则、不定时的坠胀、发硬、发紧，尤其在站立或行走时更明显。 阵痛是由于子宫收缩引起，不仅会感到肚子疼痛，连带腰部、臀部、大腿、脚后跟都会有被拉伸的感觉，有酸胀感，甚至子宫口和阴道也会非常疼。此时准妈妈应尽量放松身体，可以帮助缓解疼痛。

　　前期--轻微疼痛 开始出现阵痛时，只是感觉肚子有些轻微的不舒服，比如有点咕噜咕噜的，或有点一缩一缩的，隔一阵子一次，有点像痛经，一会之后就稍稍好一点，不疼了，然而再疼，如此反复。 后期--疼痛剧烈 后期阵痛就是孩子要降生的时候了，那时阵痛比较频繁，感觉肚子猛然收紧发疼，有的人，会出现腰酸，而且疼痛持续时间长，间隔时间很短，如果不到五分钟就疼好几次的时候，就说明差不多宫口全开，要生了。