分娩前吃什么水果有助顺产,我轻松顺产分娩的亲身经历

　　经常吃水果能够帮助人们补充体内所缺少的维生素，同时还能够让人们的身体变得更加健康，于是有很多怀孕的女人在分娩前都会吃一些对自己身体有好处的水果。那么分娩前吃什么水果有助顺产？接下来我们就来一起看看吧。

分娩前吃什么水果有助顺产？

　　1、草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

　　2、柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

　　3、苹果含有多种维生素和矿物质、细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

　　4、樱桃味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

　　孕妇吃水果有什么禁忌

　　1、孕妇吃水果须吃新鲜的、当季的，这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西，吃了更健康。

　　2、不要吃含糖量偏高的水果，怀孕后期如果血糖偏高，生宝宝的时候会很麻烦的。

　　3、忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

　　4、忌吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　5、忌食水果过多，把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

分娩吃什么能加快产程

　　很多女性在怀孕期间，对于分娩的一些注意事项都有一定的了解。尤其是在日常生活中有所听说，女性生孩子的过程是非常痛苦的。所以，很多女性都希望能够加快产程。那么，临产时吃什么加快产程?

　　临产时，由于宫缩阵痛，有些人无法保持镇静，又不想吃东西，甚至连水也不喝。这些状况对于分娩是不利的。在待产时，产妇应该尽量吃些东西，因为只有足够的能量保证子宫的良好收缩，才有体力把孩子排出。

　　不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量的不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。所以在第一产程时，由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多地吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。当然，在第二产程时，吃点巧克力也是不错的选择。

　　传统的诱导宫缩和缩短产程的方法是静脉滴注缩宫素。这种方法虽然有效，但产妇在给药过程中活动不自由、易疲劳，而且此方法需随时根据官缩情况及胎心变化调整药量、严密监护。

　　蓖麻油炒鸡蛋近几年作为晚期妊娠计划分娩的方法之一，已应用于许多医院产科。具体方法：取30—50毫升蓖麻油倒人锅内，烧热后将充分搅拌后的2~3个鸡蛋放入锅内煎炒，使油充分被吸人，鸡蛋成凝固状，让产妇空腹一次吃完，餐后4~6小时禁水及生冷食物。

　　一般餐后2小时即可产生很好的有效的规律性宫缩，并可加快整个产程进行。其方法简单、效果可靠，可以重复使用且产妇乐意接受。