女人来月经怎么补,女生来月经为什么不能啪啪啪

　　女生在月经期间是很脆弱的，因为这一时期女生的身体会排出很多的血，这对于女生还是会有一定的影响的，所以这一时期的女生是需要进行滋补的，那么女人来月经怎么补呢?下面由小编为你解答

女人来月经怎么补

　　1、红枣

　　红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。

　　2、红糖

　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

　　3、胡萝卜

　　日本人将胡萝卜当做人参，因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤，帮助自己补血补气。

　　4、红米

　　红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

　　5、黑米

　　女人来月经吃什么补血，其实黑米补血也不错，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7~2%，又叫月子米、补血米，特别适用于女性或产妇。

　　6、南瓜

　　南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。

女生来月经为什么不能啪啪啪

　　来姨妈时，你女票的子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时啪啪啪，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的日子，加重月经期的不适症状。此时啪啪啪很容易引起细菌感染。月经期子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态。

　　再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时啪啪啪，你会把细菌带入,感染子宫内膜导致盆腔炎症,给女票带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免啪啪啪污染。

　　此外，还应注意姨妈期即使使用避孕套也不能啪啪啪，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的。在经期啪啪啪，女性的月经分泌物进入你尿道，会使你发生尿道刺激症。经期啪啪啪可能导致不孕。因精子在子宫内膜破损处的和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于你女票宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。女性在经期性欲低下，本就有经期不适症状，再去啪啪啪，会加重不适感觉，况且在这种情况下性交，也会使你有难为情的感觉，奸尸不好玩。