月经期间吃红糖可以吗，月经红糖水做法步骤

　　红糖水具有促进血液循环的功效，也用温暖血液的作用，然而在月经期间，很多人都认为喝生姜红糖水其实是比红糖水是要更好的。淋雨过后，再喝生姜红糖水也一样是很好的。大部分的女性身体都比较寒，那么月经期间吃红糖可以吗?

月经期间吃红糖可以吗

　　红糖水是偏热的，对于平时有痛经、月经量少或者月经容易推后的患者具有温阳、活血、动血的作用，可以缓解月经期间的疼痛感，使月经量增多，一般很多痛经的患者自己就知道要吃红糖水。但是对于本身月经量多、有血块的人是不适合吃红糖水的。来月经期间可以喝红糖水，或者红糖姜茶都是可以的，这样可以促进月经子宫内膜的脱落，帮助淤血的排出，也可以排出子宫的寒气。

　　月经期间不能吃梨，喝凉茶，其他的水果基本没有禁忌的，您想吃什么就可以吃的， 但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要同房，不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好。月经期间是可以服用红糖的，这个不会有关系的。这种情况是可以喝红糖的，一般月经期间的话，服用是不会有什么影响的。

　　经期的时候最好就是不要喝酒的，对于身体的影响很大的， 多注意一下你自己的保暖才是可以的，辛辣的食物都是不能吃，不然是会影响月经的到来的。

月经红糖水做法步骤

　　其实很方便的，只要把红糖跟水一起搅拌，然后把姜片放进红糖水里，一起煮到姜味散发出来就可以喝了，甜一点比较好，还有另外可以搞个热水袋敷在小肚子上，这样止痛经的效果就明显了!用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。

　　1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、山楂桂枝红糖汤。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。