来月经前睡不着觉，为啥来月经时有时无呢

　　很多人都有失眠的经历。夜晚睡不着觉也不是件好事，长期如此会导致早上起来无精神，做事力不从心，容易生病，对身体伤害巨大。因此，若是有失眠情况，一定要及早治疗。不过，有些女生来月经前睡不着觉，这是怎么回事呢?　　

来月经前睡不着觉

　　来月经前睡不着觉属于经前期紧张，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。　　

为啥来月经时有时无呢

　　月经时有时无，经量稀少，属于月经不调的表现。正常月经周期的建立有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节，以及子宫内膜对性激素变化的周期性反应。下丘脑-垂体-卵巢轴在大脑皮层控制下，通过反馈机制而保持性激素的动态平衡，从而使育龄女性的生殖器发生周而复始的周期变化。如果调节轴上的任何环节出现功能或者器质性变化，都可以导致月经失调。月经失调可以表现为月经周期和经期的异常、流血量的异常或者伴发其他一些异常症状。目前，月经量时有时无、经量稀少，属于月经失调的症状，需要考虑去医院完善相关的检查，再考虑调经治疗。

　　另外，女性月经量主要有是由于血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致的，导致上述现象的原因可能有：女性月经与体重和体内脂肪有一定的关系，过度节食减肥会影响月经量。生活作息不规律，熬夜，导致内分泌失调。生闷气。子宫病变。

　　女性出现月经量少的情况下，需要先去医院查明原因，排除是否是因为疾病导致月经量少。然后调理身体，可以喝中药进行调理，见效慢，但副作用小;多吃些补气益血的食物，如红枣、阿胶等。保持心情的舒畅。