怎么才能让月经正常,45天来一次月经正常吗

　　很多月经不正常的女性朋友最关注的就是怎么在没有副作用的前提下调理月经，让月经正常。月经不正常包括月经周期，月经量，月经血等等各个方面，只要有一个方面不正常，则可以看做月经不正常，那么45来一次月经是不是正常的？应该怎么调理？

怎么才能让月经正常

　　月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

　　女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科疾病，不孕等。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。正常情况下月经周期为22到35天，经期是3到7天，经量是20到120毫升，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，如患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调均会导致月经失调。情绪，药物，饮食，压力，环境，内分泌失调等都是会引起月经不调的，建议去医院做一下妇科方面的相关检查，如B超，内分泌检查等，再根据具体的情况对症治疗。

　　先仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　避免过度劳累，注意劳逸结合，可以每天做20-30分钟的舒缓运动。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

45天来一次月经正常吗

　　45天来一次月经。如果有规律，每个月都是45天来一次，那这个问题不大，说明你的卵巢功能就是这个周期，这不会有太大问题。要是不准，有的时候45天，有的时候30天，没有规律的月经，这就不正常，如果没有规律，首先得到医院抽血，做内分泌检测。偶尔一次两次不来月经问题不大，要是经常45天来一次，并且没有规律，这个时候就需要做一些内分泌的相关检查了。抽血和彩超，然后通过这两项检查结果，对症治疗，一般是根据内分泌的检测结果去治疗，要是45天有规律，那问题不大，这说明卵巢就是这个周期，一般是没有问题的。如果需要检测，不放心，可以做彩超，如果都正常的，那就没问题。

　　月经周期在40-45天，如果是规律的，那么您的月经周期就是这样的，应该是正常的。排卵期的算法是下次月经来潮前的第十四天左右，如果月经周期40天那么排卵期在从末次月经来潮开始算起的第二十六天，如果45天一次，那么排卵期在第31天。建议大约到排卵期的时候可以到医院连续监测卵泡。

　　周期的规律性也很重要，就是说每次的周期天数变化不能超过7天。假如周期是稳定的，每次都是45天左右，那么也可能不一定有问题，这只是你自己的独特周期。