月经期间可以喝牛奶吗,月经不调喝豆浆有用吗

　　女性朋友们都知道，每个月总有那几天饮食是需要注意的，大姨妈来了要是乱吃东西可不好哦!因为会给身体带来不利影响，而牛奶很多人都是每天一杯的，不仅可以补钙还能帮助大家睡眠更好，所以说，月经期间可以喝牛奶吗?　　

月经期间可以喝牛奶吗

　　1、经过专家科学验证后，得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

　　2、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。　　

月经期间可以喝点什么

　　1.月季花茶

　　夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。

　　作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。

　　2.玫瑰花茶

　　取玫瑰花15克，用沸水冲泡。

　　作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。

　　3.杜鹃花茶

　　杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。

　　作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。

　　4.枸杞红枣茶

　　适量的枸杞子，与6-8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。

　　作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。

　　5.红糖姜茶

　　红枣，老姜，红糖适量。一起入砂锅煮熟。

　　作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。