来月经期间喝什么汤好,月经可以喝什么饮料

　　来月经期间喝什么汤好？其实大家可能都知道，月经前后需要注意的事项是非常多的，但是人们不知道月经期间具体应该怎么做，什么样的方法可以调理好自己的生理期的其实这样的问题都不是什么问题，如果注重自己的生理期女性朋友们就可以轻而易举列举出来了，所以如果想要找准自己的生理期应该喝什么汤好就要通过自己的身体体质来判断了。请看下文见解。

来月经期间喝什么汤好？

　　红皮花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗。材料洗净，将花生和红枣一起用砂锅煮沸，再放桂圆肉用小火炖40分钟，可以放一点点红糖调味。

　　作用：滋养调气，补血安神，经期喝改善气色萎黄或苍白等症状。

　　南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖少量。南瓜洗净，去皮，切成块，红枣和莲子洗干净，将红枣和莲子放到砂锅里，煮沸，放南瓜，再转成小火煮至熟软，放冰糖。

　　作用：补虚益气、养血安神、健脾和胃，可改善经期失眠，心烦，气血不足等症。

　　木瓜半个、银耳一朵、红枣若干、冰糖少量。银耳用水泡发，撕成小朵，红枣洗干净，木瓜去皮去籽，切好，红枣和银耳用砂锅先煮沸，再放木瓜，煮至汤汁粘调，材料熟软，放冰糖。

　　作用：滋阴养颜，补血养血，美白皮肤，还有利于丰胸。

　　红枣5-8颗，鸡蛋1颗，红糖适量。红枣洗干净，放到砂锅里，倒入足够的清水，用大火煮沸，转成小火，打入鸡蛋，放好红糖，一直煮至蛋熟。

　　作用：有利于经期污血的排出，可以改善经期小腹冷痛，手脚冰凉，身体乏力等不适。

经期调养

　　1、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　2、姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。