女人流产后多久排卵的啊，流产后应该怎么调理身体

　　女性人流后对自己的身体伤害是很大的，在人流之后，一定不能随便休息一会就直接继续工作了。这个时候要对自己的身体多加注意，要时常看看自己的身体会不会有什么不正常的反应出现，要适当地吃一些补品来补充营养，同时要学会调理好自己的身体。流产后应该怎么调理身体?

流产后应该怎么调理身体

　　流产后要注意观察，尤其是人工流产后要在医院观察两小时，无异常方可离开医院。流产一周后，复查彩超，检查宫内有残留，要行清宫手术。阴道流血多或持续十天以上，或者伴有发热、腹痛的患者，要及时到医院检查和治疗。

　　流产一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。流产后要注意作息规律，不要熬夜，养成良好的生活习惯，避免受凉、受风，保持居室安静，温凉适宜，不能过凉或过热。避免剧烈运动，避免劳累。不要久站、久躺、久坐，适量活动，可以轻轻的按摩小腹，自上而下轻推压，有助于宫腔内积血的排出及身体的恢复。

　　流产一个月内不要吃生冷及辛辣刺激性食物。流产后气血亏虚，可以通过食补慢慢恢复身体，吃清淡而富有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，适量的吃各种新鲜蔬菜和水果。避免高糖、高脂、煎炸类食物的摄入。流产后每天用温开水清洗外阴，不要洗阴道里面，经常换洗内裤，保持外阴清洁干燥，防止感染。流产后要保持精神愉快，心情舒畅，才能保证身体很快的恢复。

　　人工流产对于女性身体是有损伤的，所以人流后需要常规进行身体调理一个月，期间注意保暖，避免受凉劳累，以免留下后遗症。人流后建议多吃含有蛋白质和维生素的食物来帮助身体恢复，并且由于流产后会出现气血不足，可以使用枸杞阿胶等来补气血。

　　流产后，身体调理好了，月经恢复正常，查明了自然流产的原因，在避免流产的原因后，是可以再次怀孕的。

女性人流后要多吃哪些食物

　　1、增加蛋白质的摄入：多吃些奶制品和豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以促进雌性激素的分泌，具有调节内分泌的作用，多吃些奶制品能够补充身体需要的钙元素和优质蛋白能促进受伤的器官更快修复。

　　2、增加维生素的摄入：女性人流后可以多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果，人流后尽量选择对人体有益的食物，并且要注意日常饮食宜忌的问题，也不要吃辛辣油腻的食物，可以多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能够提升人体的抗病能力。

　　3、增加钙元素的摄入：人流过后要多吃钙元素含量高的食物，可以多喝一些乳鸽枸杞汤，具有调理身体的作用，并且具有补气血的功效，能够让受伤的器官更快得到修复，并且可以起到调理子宫和卵巢的作用。

　　人流后如何调理身体，女性人流后需要注意的问题比较多，尤其要做好身体方面的调养工作，尽量选择对人体有益的食物，增加钙元素和蛋白质的摄入量，要多吃些补气血的食物，平时也可以多吃些乳鸽枸杞汤，可以多吃些乳制品和豆制品。