流产后吃黑鱼的好处，流产后可以吃鸡汤吗

　　我们都知道，女人做了人流之后身体就会变得十分虚弱，就好像虚脱了一般，所以，做人流之后最好要在家里静养一个月，在这期间，饮食方面也是要特别注意的。那么流产后可以吃鸡汤吗？我们一起看看吧。

流产后可以吃鸡汤吗？

　　人流后是可以吃鸡汤的，女人做了人流之后身体就会变得十分虚弱，就好像虚脱了一般，所以，做人流之后最好要在家里静养一个月，在这期间，饮食方面也是要特别注意的。应该多吃一些含有营养的食物，特别是能够让心情保持稳定的食物，所以，人流之后鸡汤是可以吃的。

　　此外，也要注意让自己的情绪保持稳定，以免有不良的心理出现，影响自己的健康生活。

　　流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。

　　流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

　　流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　流产后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，最好可以在家休息一周，不要吹冷风。

流产后吃什么好

　　1、补充营养，多吃蔬果

　　女性流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

　　2、多吃蛋白质高的食品

　　人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、补充足够的铁质

　　补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。