流产后多久做孕前检查，流产后适合吃什么粥好

　　女性流产后要注意个人保健，除了休息好还要注意营养的补充。在饮食上要注意少吃油腻，也不要吃生冷的食物，寒凉的食物也最好不要吃。那么，流产后适合吃什么粥好？流产后饮食要注意什么呢？我们一起看看吧。

流产后适合吃什么粥好？

　　流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻，生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。下面给大家推荐两款流产后可以补营养的粥品：

　　1、 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2、 姜汁薏仁粥：　姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。

　　食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g

　　做法：

　　1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

　　2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

　　3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

　　4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

流产后喝什么汤好

　　1、鸡蛋枣汤：

　　食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　2、参芪母鸡汤：

　　食材：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣4粒，黄酒适量。

　　做法：将母鸡宰杀去毛及内脏，剁块，氽水;2、将的母鸡肉，加黄酒淹浸，再倒入沸水，其它四味放在鸡周围，隔水炖熟，

　　用法：分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　3、苜蓿子蛋汤：

　　食材：芷蓿子5g，鸡蛋2个。

　　做法：将苜蓿子研碎，置瓦罐中，加清水，先用旺水煮沸，再用小火煮20分钟;加去壳鸡蛋，再煨30 分钟。

　　用法：每日1次，早晨空腹时服用，吃蛋饮汤。

　　功效：养血益气，补肾安胎。苜蓿子又名金茶菜子，为豆科植物苜蓿的种子，在我国陕西等民间常用于治疗先兆流产以及肾虚型(胎动不安，下体流血，腰腿酸软，身体瘦弱，头晕耳鸣，胃纳不佳，夜尿频多，面色萎黄，舌淡，脉沉弱略滑，尺脉无力)与跌打引起的胎动不安，一般可获得较好的治疗效果。但对难免性流产及习惯性流产无效。