流产后补气血吃什么好，流产后几天洗一次头发最好

　　有很多女人在流产后，她们本身的气血就会受到破坏，她们的身体也会变得很虚弱，整天需要在家或者在医院养着，所以，这个时候，流产后的女人需要她的家人来给她们吃一些能补充气血的食物，让她们恢复健康。那么，流产后补气血吃什么好?下面由小编为你解答。

流产后补气血吃什么好

　　1、常见的补血食品

　　有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

　　2、龙眼肉

　　又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　3、金针菜

　　又名“黄花菜”，铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

　　4、黑豆

　　黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。

　　5、参芪母鸡汤

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　6、豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

　　7、猪肝

　　当中是含有很丰富的营养物质的,比如说大量的维生素A,还有各种微量元素,如铁、锌等,它的营养保健功能是十分强大的,一直被认为是最佳的补血食物,对于手术后气血虚弱的人来说具有很好的补益作用。

　　8、乌鸡

　　也叫做乌骨鸡,它也是一种补血的佳品,补血补气、养阴养颜的效果是非常好,在做了各种癌症手术或者是放疗化疗之后可以喝一些乌鸡汤来补充身体流失的血液和营养,另外,人流手术或者是产后的患者用乌鸡来补血也是非常好的。

　　9、鸽子肉

　　营养价值是极高的,对人的身体具有很好的滋补作用,非常适合产后的妇女或者是手术之后的人用来调理身体,补充气血,缩短手术的恢复期。另外,在手术之后喝一些鸽子汤还可以加快伤口的恢复,减少疤痕的产生。

　　10、菇类食物

　　还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

　　流产手术对于身体有一定的损伤，并且丢失一定的血量，体内随之流失的蛋白质及其他营养元素，导致人流手术后身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以人流手术后要注意补血，这样才能尽快的恢复之前的身体状况，也有利于以后的身体健康。

流产后几天洗一次头发最好

　　女性一般都市喜欢干净，经常一两天不洗头、洗澡就浑身难受。人流是指用人工的方法来终止妊娠，术后医生大多会和人流女性说明术后的相关事项，但很多女性朋友并不注意这些，人流后要注意个人卫生，刚手术后是不能洗头的，这样会导致很多后遗症。

　　人流后多久时间才可以洗头?

　　1人流手术后一般两周就可以洗头了，女性最好用温水，洗头后注意及时吹干，避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。

　　2在洗头的过程中应尽量避免发生感冒。一些爱干净的女性最好在人流前好好洗个澡洗个头，因为做无痛人流后的几天内不宜接触湿冷。

　　3洗头水的温度一定不能过低，最好保持在37℃左右，洗后应快速用电吹(热)风弄干。一般来讲人流后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

　　4女性如果洗澡的话，最好是人流后半个月洗澡，避免盆浴，最好是淋浴。

　　人流后这么长时间才可以洗头的原因

　　1因为人流后女性身体抵抗力弱，易感冒，使身体受到双重创伤。流产后身体也需要一段时间来恢复，应该像坐月子一样休息一段时间。别着凉，最好休养几天，等身体恢复健康后再考虑上班、出行等。

　　2人流后接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。禁止直接吹风，避免感冒。

　　二：流产后洗头不能太勤快

　　流产后，身体比较的虚弱，身体需要一段时间来恢复，应该像坐月子一样休息一段时间，洗头不要太勤，别着凉。

　　1、洗头水的温度一定不能过低，洗后应快速用电吹(热)风吹干，避免受凉。

　　2、流产后要适当休息，少看报纸及电视，避免重体力劳动。

　　3、多吃些富有营养的食物，蛋白质丰富的物质，使身体尽快恢复正常。

　　4、一般来说术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

　　3三：流产后洗头的注意事项

　　1、洗头时要注意最好不要早上和晚上洗头，最好是选择午后洗头。

　　2、早上洗头当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

　　3、晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，容易引起头部皮肤不适。