人工流产后吃什么主食好,人工流产后吃什么补气血

　　人工流产后的产妇饮食也是非常重要的。注意好流产后的饮食是可以帮助身体更好恢复的。在人工流产后的主食尽量选择一些比较容易消化的食物。可以吃一些富含蛋白质的汤类食物。像猪蹄汤，豆腐汤，鲫鱼汤等等，这样的食物是可以促进身体恢复的。

人工流产后吃什么主食好

　　人工流产后，一般要在家里养1个月，一般和自然生产一样的性质。这段期间要多吃一些鸡蛋，补气血的食物，身体本来就是很虚弱，在食谱上面也不能差掉的。多喝一些牛奶，瘦肉。鸡肉，饮食要清淡，不能吃生冷辛辣的食物。

　　人工流产后身体虚弱，经常出汗，都是正常现象。一定要及时补充水分，维生素，多吃一些含有维生素c,维生素B1，维生素B2的水果或者食物，补充各种营养元素。多吃一些含有绿色蔬菜。把身体养好了才是最主要关键的一件事情。

　　也可以进行汤补，也是必不可少的，鲫鱼汤是特别有营养的适合产后吃也适合流产吃的一种食物。因为流产对子宫内膜的伤害特别大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩能力和能够加快的恢复子宫内膜，鸡汤，排骨汤都是可以的，都是对身体的一种大补。

　　在这段期间可以吃一些龙眼，含有丰富营养的一种水果，也是中药里面的一种。桂圆味干，性平，无毒，能够补充气血的食物，适当的吃一些新鲜的桂圆。能够健脾养胃又能够补气血，不管吃什么都适可为止。吃多了也会造成腹泻的可能性。

　　最主要的还是要调理好自己的心情，不要被这件事情而一直困扰，注意好睡眠，睡眠是人体的3分之一，剩下的是要靠食补的，每天混搭着吃，多吃一些补气血的鲫鱼汤，红枣枸杞汤，鸡汤，也要补充水分。

人工流产后吃什么补气血

　　一、参芪母鸡汤

　　材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

　　二、豆浆大米粥

　　材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产后体虚的调养。

　　三、乳鸽枸杞汤

　　材料：乳鸽1只，枸杞30克。

　　做法：

　　1、将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅。

　　2、然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　四、鸡蛋枣汤

　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用，适合人流后补血食用。

　　五、荔枝大枣汤

　　材料：干荔枝、干大枣各7枚。

　　做法：将以上材料洗净后共加水煎服，每日1剂。

　　功效：具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　六、糖饯红枣

　　材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　做法：

　　1、将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

　　2、枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟。

　　3、之后捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　功效：具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。