夏天小产后应注意什么,小产后注意事项和营养

　　小产也就是我们所说的流产，因为还不到分娩的周数而提前结束妊娠的情况，而小产也一样会对女士的身体造成较大的危害，所以在小产之后女士也是需要做一段时间的小月子。那么夏天小产后应注意什么,小产后注意事项和营养有哪些?

夏天小产后应注意什么

　　(1)在流产手术室后女性朋友一定要保证充足的休息和睡眠时间，并且在术后半个月内都有尽量避免参加体力劳动，另外日常的体育锻炼也是不被允许的，以免因为自己的疏忽大意影响了子宫的恢复，从而影响到机体各方面的健康。

　　(2)夏天天气炎热很多人都喜欢喝点冷饮，但是对于流产后的女性而言，是一定要忌口冷饮的，另外也不要因为贪图凉爽就长时间开着空调，这样有可能会使外邪入侵，从而影响到身体的康复。

　　(3)在饮食上一定要注意营养均衡且口味清淡，并且一定要杜绝辛辣刺激的食物，例如葱姜蒜等调味品都是禁止的，可以多吃点蔬菜和水果，喝点营养丰富的汤品都是可以的。

小产后注意事项和营养

　　1、在出现小产后需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

　　2、小产后要及时的补充营养，尤其是蛋白质，维生素B12，铁都是造血的必要原料。维生素C，矿物质以及纤维素却是人体必需的营养。在发生堕胎之后，要多吃鱼类，蛋类，肉类，豆制品。这些食物中含有丰富的蛋白质，还需要多吃一些富含维生素的新鲜水果，蔬菜。

　　3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在流产后，出现阴道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。

　　4、在小产后，还需要坚持避孕一段时间。在流产之后，卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。