人工流产后第一顿吃什么,人工流产后吃什么对身体好处

　　人工流产后吃什么对身体好处？山竹含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用。流产后可以适量的食用。山竹性的功效比较寒气，有非常好的降热解燥作用，正常身体素质的女性们可以吃山竹。女性们可以通过食用山竹来补养身体。但是也要非常注意了：山竹中含糖量也比较多，因此怀有高血压和糖尿病的女性朋友们请勿食用；山竹还富含纤维素，过多地去吃它会引起排泄功能异常的情况发生。

人工流产后吃什么对身体好处?

　　1、蔬菜和水果

　　人工流产后，孕妇身体十分虚弱，易出汗，所以要及时补充水分。维生素c、维生素B1、维生素B2，新鲜的蔬菜和水果，增加流失的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

　　2、蛋白质

　　多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，这些足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，增强身体抵抗力。

　　3、红枣南瓜汤

　　红枣南瓜都是补血食物，人工流产后，女性气血两虚，通过喝红枣南瓜汤，可补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

　　4、鸡蛋红枣汤

　　鸡蛋红枣汤可用于贫血、大病初愈的患者，非常适用于人工流产后的女性。

　　5、黄芪老母鸡汤

　　这可是人流后女性大补的食谱，益气补血、调养身体、加强体质，促进子宫恢复效果非常好。

　　6、红枣黑木耳汤

　　红枣黑木耳汤可以理气补血，适合贫血女性，对于人流后的女性，能够保养子宫，促进子宫内膜恢复。

流产后吃什么对子宫恢复好

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　专家称，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。

　　每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。