女人人工流产后吃什么好，流产后需要补什么资料

　　无论是哪种流产方式，都会对女性的身体造成一个很大的影响，女性在流产之后身体内的内分泌系统会发生变化，女性在产后身体的免疫力会有所降低的，女性在流产之后很容易感染疾病，女性在产后一定要进行饮食调理进行恢复，女人人工流产后吃什么好?

女人人工流产后吃什么好

　　流产后的女性可以吃以下的一些食物，1. 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2. 由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。3. 红枣，很多人都知道红枣具有补血补气的功效，所以在人流完吃他们是最合适不过的了，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。4. 红糖煮鸡蛋，红糖一大勺，鸡蛋两个，红枣三颗。先将鸡蛋带皮煮熟，然后剥去蛋壳，加适量水煮开，放入鸡蛋、红枣、红糖煮五分钟焖一会即可食用。具有益气补血的作用。5. 阿胶红枣鸡蛋汤，阿胶10克，红枣三颗、阿胶加水放锅中煮化，打一个鸡蛋搅拌均匀后倒入阿胶水中，出锅加入适量红糖或蜂蜜均可。具有补中益气的功效。

流产后需要补什么

　　流产后的女性要补的东西有蛋白质和铁之类可以补血的食物，流产后的女性可以吃以下的东西补充蛋白质和血：1.红糖，红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。2. 补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。3. 富含维生素的食物。维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。自然界当中有什么食物富含维生素A?维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。