流产后吃些什么零食，流产后可以用洗面奶吗

　　现在的人其实真的都是很喜欢吃零食的，而且现代的零食也是越做越好吃，很多人在流产了之后如果觉得不行的话可能也会选择吃一些零食，这些对于流产之后其实都是非常的正常的，所以说吃零食也一定要吃健康点的那一种。那么这样说的话流产后应该吃些什么零食呢?

流产后吃些什么零食

　　流产后可以吃花生、夏威夷水果、松子、杏仁、核桃等坚果类零食，不仅满足了吃零食的欲望，还可以补充蛋白质、钙、磷、铁等物质，有利于流产后身体的恢复。此外，坚果富含脂肪，可以防止便秘，减少流产后的不适。然而，应该适量食用，以避免口干和舌痛的症状，这可能会影响妇女的健康。流产后应注意避免吃方便面、薯片、汉堡等垃圾食品。

　　1、全麦面包。全麦面包对孕妇来说，营养是非常的全面的，因为全麦面包是属于粗粮类的，有蛋白质、维生素等营养，但是不能过量。2、海苔。3、葡萄干。孕妇吃葡萄对身体好，还能让宝宝的眼睛变得很亮，那么葡萄干自然也是可以的，与新鲜的葡萄口感一样，无害。4、大枣核桃无花果这些都是非常有营养的食物，红枣能够补血气和补肾精，缓解怀孕期间的腰酸背疼，对孕妇是很有好处的。核桃无花果补钙等。海苔亦是紫菜，孕妇吃紫菜能够预防贫血，还能促进骨骼、牙齿的保健和生长。因为海苔中含有一定量的甘露醇，可以治疗孕妇怀孕期间水肿的问题。

　　对于流产患者，许多健康的食物可以作为零食食用。例如，新鲜的水果，坚果和其他食物可以作为零食吃以外的正餐。这些食品不仅是天然食品，而且营养丰富，不会对我们的身体造成刺激和损害。非常有利于术后恢复，所以在日常饮食中，流产患者可以吃一些苹果、香蕉、核桃、榛子等零食。

吃零食的危害

　　许多零食里面含有不少细菌，吃了往往会导致食物中毒、呕吐、泄肚等。大部分零食都含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致脸上长痘长斑，严重的使人慢性中毒，甚至致癌。

　　经常的吃零食，会改变自身的饮食习惯，有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。

　　 在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响中学生的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。其实吃零食的危害是很大的，吃零食是不卫生的，尤其是在街上边吃边走，这样更不卫生，还会很容易患上肠道感染疾病。