女人产后吃什么水果好，女人小产后拿什么炖鸡

　　水果肯定是吃多是更好的，如果一个人身体里面缺乏了维生素的话那肯定是因为这个人平时不爱吃水果，但凡有吃水果的习惯的话肯定都是不会有任何的问题的。所以女性必须要注意这些问题的。那么女人产后吃什么水果最好呢?

女人产后吃什么水果好

　　木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　女性在流产之后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗液中排出的卫生素是比较多的，所以为了身体的恢复，大家要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。女性在流产之后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗液中排出的卫生素是比较多的，所以为了身体的恢复，大家要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　橄榄可以清热解毒、生津止渴。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，宝宝会更加聪明哦。葡萄可以补气血、强筋骨、利小便。富含铁量，可以补血。葡萄干的铁占比更大，可作为补铁食物。经常吃可以消除困倦乏力、形体消瘦。女性产后失血多，葡萄绝对是补血的圣品。

吃水果的重要性

　　回溯到远古时期，水果是人类饮食的重要支柱。一旦开始有农业，文明与贸易路线也建立起来之后，能活得最久的，就是那些富有到能让人把水果运送给他们的人—也就是帝王、国王、皇后、公爵、伯爵、男爵、骑士与法老。医学研究已标示为是因维生素C不足而造成的坏血病，在较低阶层的人当中十分猖獗，但这种疾病同时也是因为缺乏水果中可找到的其他重要营养成分。而统治者经常能吃到非当季的东西，享受其他地区能提供的最佳食物，并摄取数百种能保护生命的重要营养素。

　　几乎所有健康专业人士与医疗从业者都建议他们的病人避免加工过的糖，因为癌症有以它维生的潜在可能性。那是很棒的建议。麻烦的是，这些健康照护专业人士经常也会因水果中含有糖，而接着指责它们是一种有害的食物来源。但针对糖与癌症的关连所做的研究，一直都是以蔗糖与高果糖玉米糖浆为对象。水果不会喂养癌症。水果不仅能对抗癌症，还能杀死所有种类的病毒与细菌。某些水果，例如香蕉、野生蓝莓、苹果与木瓜，则是地球上最强有力的天然驱逐病毒武器。