流产后多久可以运动，流产后去别人家会怎样

　　其实运动对于人体的身体健康来说真的是非常的好并且也是非常的重要的，但是在有些时间里面是最好不要运动的，这个时候运动可能带来的就不是健康而是危害了，很多的女性不知道自己流产之后该不该运动，其实也是想要能够快点的恢复。那么流产后多久可以运动呢?

流产后多久可以运动

　　人工流产后至少间隔一个月以上再开始大幅度运动，而且大幅度运动之前一定要循序渐进。不要一下子运动过量，不然对身体影响比较大。一个月以后再可以适当的碰凉水。另外也要注意人工流产一周后复查一下彩超，观察宫腔内是否有残留，以便及早用药。流产以后最少休息一个月才可以运动。建议你流产以后要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止性生活。

　　流后的一周左右，一般不会超过十五天，阴道内会有红色或淡红色分泌物流出，量由多到少，并无明显气味，这是属于人流后的正常反应。但是出血时间超过15 天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧，腹痛等症状，则应该及时去医院检查治疗，以免病情加重。

　　流产后子宫内膜和体内激素的水平都受到影响，虽然人工流产后复查B超提示子宫正常，但是功能和内分泌功能一般至少也要三个月之后才能完全恢复。所以流产后的第一个月乃至前几个月月经都不正常的原因，可能会推迟、提前月经或者月经量变少、变多等等。以后体内激素水平慢慢恢复正常后就会好的。

运动的好处有哪些

　　经常运动可以预防乳腺癌，至少降低了30%的患癌风险。运动可以预防前列腺癌。运动可以让前列腺及周围的组织血液活起来，盆底肌肉的运动也相当于给前列腺起到按摩作用。运动可以预防大肠癌，每天走路一小时，可以使患大肠癌的风险降低一半。运动可以预防胰腺癌。胰腺癌的出现与体内热量过剩有关，运动可以消耗这些多余热量。

　　其次，经常运动能让身体机能、大脑都处于活跃状态，这样就可以避免老年痴呆、预防骨质疏松。而且还能增加肌肉，有助于保持精力、活力充沛。再则，运动还可以促进肠胃蠕动、加快食物消化、吸收。还可以加强心肌收缩力、肺活量，促进皮肤清洁、排毒等。