流产后怎么补充营养，流产后腰酸是正常吗

　　每一位的准妈妈在怀孕了之后，肯定都是希望自己可以生出一个健康又活泼的小宝宝的，愿望当然是美好的，但是呢，在生活当中有很多的事情都是不尽如人意的，有一些女性朋友们怀孕了，但是因为某一些原因不能要这个孩子，最后只好选择了流产。那么，流产后怎么补充营养?

流产后怎么补充营养

　　流产后大多会出现血虚的状况，所以补血是关键。红枣、红糖都是具有补血活血的功效，鸡蛋是提供优质的蛋白质，将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮，待水开以后再加入红糖，继续小火熬煮二十分钟，流产后的女性可以每天饮用一碗，可以改善气血不足、体虚体弱的状况。

　　另外，将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后，放进炖盅中，加入适量的枸杞，炖煮一个小时左右，在食用以前加入适量的食盐进行调味即可，可以很好的起到益气补血的作用。

　　荔枝干和干大枣提前用清水浸泡十分钟，然后放进砂锅加入适量的清水熬煮至粘稠的状态就可以食用，每天使用可以起到治疗贫血的功效。

　　流产后补养要依据相应的原则，第一，身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，可以多吃蔬菜，新鲜水果。第二，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。第三，容易出现虚弱、苍白、腰痛、疲劳等，要多休息。第四，猪肉、动物肝脏也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收。

流产后腰酸是正常吗

　　是很正常的一个现象的。这个你不要过于紧张的。就是你做过人流过以后。子宫内膜还没有完全恢复好导致的。我建议你在家里多注意休息，注意个人的卫生。预防感染就可以了。建议你们最好在一个月之内是不能选择同房的，容易造成妇科的炎症的。

　　人流手术后轻微腰酸腹痛属于正常的，一般半月左右可以恢复，建议禁忌性生活一个月，休息半月避免重体力劳动和剧烈运动。

　　人流术后头几天由于子宫收缩会引起腰酸，偶尔小腹坠痛的表现是正常的，一般3-5天就会消失。 如果人流术后6,7天还有腰酸，腹痛的症状有流产不全宫腔积血或者感染的可能，是异常的，做下子宫附件B超看看。