六个月流产后要清宫吗，流产后饮食要注意什么好

　　流产，可能很多生过小孩的女性朋友们或者正在经历的女性朋友们是知道这样的情况还是比较常见的。虽然说这样是事情是比较常见，但是女性朋友们也是需要多加留意的。并不是说放任不管，这样造成的后果是非常严重的。有些女性朋友们可能会不太了解流产后应该怎么做才能让自己恢复的更好，更不知道流产后饮食要注意什么好？？这些下面和小编一起看看吧。

流产后饮食要注意什么好

　　1、多吃新鲜水果蔬菜

　　流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

　　2、多吃蛋奶和瘦肉

　　蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

　　3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物

　　在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

人流后饮食禁忌

　　首先在人流以后相信女性朋友都知道，一定要尽量避免辛辣刺激的食物，除此之外还要避免过分寒凉的食物，这对于我们术后康复是非常关键的，同时也可以避免女性朋友在人流以后留下一系列的疾病。当然这不是最为关键的环节，女性朋友在接受人流以后，虽然不需要大量滋补，但是适当调理是非常关键的。所以女性朋友们一定要养成良好的饮食习惯，除此之外在人流后的一星期以内，尽量以高蛋白高营养，并且较为软质的食物为主，这对于我们术后康复来说十分关键。

　　最值得注意的问题在于，人流以后女性朋友们一定不要嘴馋，而胡乱吃过于刺激的食物，并且在初期尽量以鱼肉、鸡肉为主，这样可以让我们更好的得到一定程度的调理。虽然在人流过后，建议女性朋友不要长时间熬夜，并且不要过分疲劳，但是适当运动对于女性朋友来说同样重要，这样可以有助于我们缓解人流后体质下降的问题。