流产后怎么补气血不足，流产后腰酸怎么回事

　　女性正常生产后会坐月子，如果是流产的话也会被当成是一次小的生产，被要求坐月子。很多女性说自己小产头痛头晕怎么办呢?如果女性朋友小产后出现头痛头晕的症状，可能是因为被风吹过导致的，这就是为什么老人一定要让产妇在月子期间不要下床、不要吹风、不要吃冰冷食物的原因。

流产后怎么补气血不足?

　　人流后日常饮食要格外重视气血双补，可以吃些阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡等食物。还有气血双补汤可以益气补血，改善气血不足引起的唇甲苍白、精神倦怠等问题。归芪猪蹄汤可以帮助人流后的女性益气补血，补肾健脾和强筋壮骨。调补血气功效显著。

　　人流后日常饮食要格外重视气血双补，可以吃些阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡等食物。以下几种食疗方法，女性患者可选择几款适合自己的。

　　女性人流后气血不足的话，可以喝气血双补汤，所需食材有党参、炙黄芪、茯苓、肉桂和当归，白芍、熟地、川穹、炙甘草和墨鱼，还有猪肚和猪肉，生姜和猪杂骨等。全部中药放入布袋扎紧。猪肉、墨鱼、猪肚洗净后放入砂锅，加水和药袋用小火煨炖。患者每天吃两次，可以益气补血，改善气血不足引起的唇甲苍白、精神倦怠等问题。

　　八宝鸡汤使用的原料有五百克母鸡、一百五十克猪肉和猪杂骨，少许熟地、当归，党参和白术，还有茯苓5克、白芍、川穹和炙甘草。鸡肉、猪肉和猪杂加水煮沸，将浮沫撇干净后加入中药，小火炖烂即可。人流后的女性每天需要服食两次，连续吃上一周，可以调补气血，改善食欲不振，手足无力等问题。

　　归芪猪蹄汤也可以帮助人流后的女性调理气血，患者需要准备猪蹄、当归、黄芪和大枣，还有生姜、料酒及食盐等。猪蹄剁块用开水汆烫，然后放入砂锅，加入黄芪、当归和大枣，加水煮开后用小火炖烂。这款食物可以帮助人流后的女性益气补血，补肾健脾和强筋壮骨。调补血气功效显著。

　　人流后的女性多喝羊肉归芪汤，也可以调理气血。取羊肉、当归30克，黄芪和党参，将当归、黄芪和党参放入布袋扎紧。羊肉和生姜一起下锅加水煮沸，继续用小火煨烂，人流后的女性需要连续服食10~15天，才有效果。

流产后腰酸怎么回事?

　　人流后腰疼,有可能在人流的过程中,一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中,或是由于刮宫使子宫的位置稍微有了一些移动,压住了腰部的神经而造成的。此外,人流后腰疼很有可能是是妇科病的外在表现,盆腔炎,宫颈糜烂重了都会引起腰疼。如果腰痛严重,一定要及时到医院复查。导致人流后腰疼的最重要的原因是没有给予自己足够时间休息。

　　人流后腰疼的感觉不是很强烈，只是在人流后的前几天出现，那么应该是属于比较轻微的，只要注意多加休息，并加以适当的按摩就可以逐渐恢复的，如果说疼痛的感觉很强烈，而且已经超过了人流出血后恢复的时间(一般人流出血的时间为3-7天，最长不会超过15天)，那么就应该到医院进行治疗了。人流后是需要卧床休息的，人流后需要注意休息，加强营养。

　　流产后腰疼是怎么回事?流产后腰疼可能是淤血压迫到神经、有可能是妇科病的外在表现、有可能是休息不够三种原因造成的，所以最最重要的就是要给自己足够的时间休息，这样身体恢复才会快。另外，也要注意饮食，不吃太辣、太热的食物哦。