产后焦虑症怎么治疗方法，产后六天可以吃什么水果好

　　产后焦虑症是常见的妇科疾病之一，多发生于女性分娩后。女性从怀孕到分娩，女性的心理是很复杂的。在临床上，异常疲劳、精神焦虑不安、情绪沮丧、抑郁等都是产后焦虑症的主要表现。那么，产后焦虑症怎么治疗方法?

产后焦虑症怎么治疗方法

　　首先，产后焦虑症这种疾病严重影响到了女性朋友们的生活和工作，同时给女性朋友们的身体健康也会带来非常大的危害，因此在日常生活中要及时进行缓解治疗。

　　其次，在我们日常生活中，建议新妈妈要多结交朋友;可采用早期干预法治疗;采取放松精神疗法;及时缓解生活各方面的压力以上这几种在人们的日常生活中，应该有一定的认识和了解。

　　最后，对于现在很多女性朋友们患有产后焦虑症，这种疾病要及时进行缓解治疗，及时的缓解生活各方面的压力，要保持一种积极乐观的生活态度，可以适当的做一些运动，转移注意力也是比较不错的。

　　从怀上宝宝后就会不断认识越来越多的孕妈咪，产后亦是如此。和这些同为新妈咪的人谈话，会让你觉得很放松，很能够引起共鸣。所以我们的妈咪们可以对这些好朋友倾诉心中的烦恼，一起寻求快乐的方式。

　　孕妈咪们要知道，其实自己并不是一个人在战斗。新爸爸这时候也很想帮上忙，所以可以让他与你分担家务并且协助哺育宝宝。新爸爸和家人的加入，都可以让产妇重新找回安全感，然后尽快地恢复到稳定的情绪。

产后六天可以吃什么水果好

　　1. 苹果

　　苹果是最常见的水果之一，一年四季都有。味甘凉，性温;酸甜可口，营养丰富，本就老幼皆宜。它的营养价值和医疗价值都很高，有助于产后恢复及宝宝发育。

　　2. 香蕉

　　香蕉含有大量的纤维素和铁质，能通便补血。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

　　3. 橙子

　　橙子富含维生素C和钙。维C能增强血管壁的弹性和韧性，帮助防止产生出血; 同时通过乳汁把钙质提供给宝宝，促进宝宝牙齿、骨骼生长，还能防止佝偻病。

　　4. 桂圆

　　桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。

　　5. 红枣

　　红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，是水果中最好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。