产后吃鸡蛋会便秘吗，产后都能吃什么菜好菜谱

　　鸡蛋服用过多是会造成便秘的，人体每天对鸡蛋的消耗在一到两个之间。尽管鸡蛋富含丰富蛋白质，能很好维持人体的能量。但一定要注意鸡蛋的摄入量，合理服用鸡蛋，产妇不宜吃过多的鸡蛋，要注意营养均衡。产后的产妇吃鸡蛋会便秘吗?

产后吃鸡蛋会便秘吗

　　产后身体抵抗力差，是需要摄入足够的营养，但是，鸡蛋属于高蛋白，适量补充就可以了，不可以多吃，一般情况下，建议每天一到两个就可以了，不可以多吃，鸡蛋吃的太多的话，很容易引起便秘，这点一定要注意，建议您月子期间注意饮食调理，每天高蛋白，蔬菜水果，维生素类食物都需要吃的，千万不可以一直吃鸡蛋，以免引起便秘不好调理，而且，便秘一旦出现，不及时调理的话，很容易引起持续性便秘，出现持续性便秘就比较麻烦。建议您不要疏忽大意。

　　鸡蛋由于富含蛋白质，若吃鸡蛋多，而吃纤维素食品及喝水少，肠胃蠕动差是会导致便秘的。平时应多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯淡盐水预防便秘的发生。因为鸡蛋是温性食物，蛋白质丰富而且又无任何纤维素，而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长，容易引起便秘。

　　对已经有便秘的人是不宜吃的。鸡蛋由于富含蛋白质，若吃鸡蛋多，而吃纤维素食品及喝水少，肠胃蠕动差是会导致便秘的。平时应多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯淡盐水预防便秘的发生。因为鸡蛋是温性食物，蛋白质丰富而且又无任何纤维素，而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长，容易引起便秘。对已经有便秘的人是不宜吃的。

产后都能吃什么菜好菜谱

　　产妇和婴幼儿一样，在坐月子期间每一天身体所需求的营养都是不一样的，所以产后坐月子的时候饮食也是需要跟着变化的，这也是为什么产后吃什么成了许多产妇面临的最大问题住一起。剖腹产术后一般在一周以内要以流质饮食为主，而且术后在没有排气之前是不介意进食的。术后六小时从来没有排气可以吃一些萝卜汤，起到促进胃肠蠕动加速排气的功效。排气以后最好吃一些清淡饮食，而且易消化的多一周和鸡蛋为主。一周以后可以适当的吃一些补气养血的食物，而且有利于乳汁分泌的，例如红枣排骨汤，枸杞公鸡汤，花生米猪蹄汤等。

　　产后补气血要根据自身的身体状况来选择。产后产妇的身体比较虚弱，机体抵抗力是下降的状态，要先注意补钙，然后再考虑补气血的问题。大枣、花生、鸡蛋对于血液流失过多造成的贫血有一定的作用，尤其是对于铁质的补充，鸡蛋是最好的选择。平时还可以吃一些补气血的滋养汤，比如说乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽等等补气补血。产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。