怀孕期间可以喝酸奶吗，怀孕喝什么酸奶好

　　女性在怀孕之后，很多准妈妈在妊娠期不同程度地有食欲不佳、恶心呕吐等现象。而且有的女性很喜欢吃一些酸酸甜甜的食物来刺激味蕾，而酸奶就是其中之一。可是怀孕期间可以喝酸奶吗?

怀孕期间可以喝酸奶吗

　　孕妇当然是可以喝酸奶的。因为相对来说，酸奶里面的乳糖含量比较少。尤其是对一些喝纯牛奶不太摄入的孕妇来说。喝酸奶可以避免腹胀腹泻这样一个问题。此外，孕妇有可能会出现便秘的一些问题，如果喝酸奶，其实对调整我们肠道功能也是有好处的。1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用;3、酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。不过准妈妈喝酸奶时要特别注意添加剂问题，市售酸奶多数会有化学添加，对宝宝没有益处。鲜尤酸奶粉除了进口奶源+进口菌种之外再无添加，想要孕期喝放心酸奶，就选鲜尤酸奶粉自己做吧!

怀孕喝什么酸奶好

　　怀孕喝什么酸奶比较好，这个要根据个人的口味来定。其实怀孕期间喝什么样的酸奶都可以的，只要是正规厂家生产的正规的商店购买的都没有什么问题的，适当的喝点酸奶的话是要注意增加体内的营养物质，还可以的补钙的，你想喝什么样的都可以的，只要能喝得下，或者是您觉得喝了之后感觉舒服。或者是喜欢喝的，都没有什么问题，每天喝1到2杯。而且酸奶是一种营养物质，酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。不过喝酸奶的时候也有一些注意事项的：1、酸奶不宜空腹喝，如牛奶一样，空腹喝酸奶会破坏肠道内正常菌群，造成胃损伤，酸奶本身的功效也会大大降低。2、酸奶不宜与药物同食，据专家介绍，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏有效成分。3、酸奶不宜加热，加热会杀死乳酸菌，毫无营养价值可言。