怀孕可以喝酸奶吗，怀孕可以喝香草酸奶吗

　　怀孕期间很多孕妇在前期胃口都是不好的，所以也希望可以饮用一些酸奶，让自己的胃口变得好起来。但是怀孕饮食是要很注意的，有些饮品也是不能喝的，喝了会对宝宝身体不好的。那么怀孕可以喝酸奶吗？还有怀孕可以喝香草酸奶吗？

怀孕可以喝酸奶吗

　　怀孕可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。

　　1、预防骨质疏松

　　酸奶充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。

　　2、降低血压

　　研究发现，在那些每天饮2~3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　3、提高免疫力

　　含有大量活性菌的酸奶，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

　　4、预防妇科感染

　　对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。

　　5、控制食欲

　　华盛顿大学曾进行过研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

　　通过上述内容的介绍，可以了解到酸奶在预防骨质疏松，降低血压，预防妇科感染以及帮助女生减肥很多方面都有着非常重要的作用。酸奶中富含各种微量元素，爱吃零食的人们选择酸奶绝对是选择了健康，远离了肥胖的控制。

怀孕可以喝香草酸奶吗

　　怀孕可以喝香草酸奶吗？其实是不建议的。冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。薄荷辛凉入肺。一样平常的孕妇服用少量薄荷无妨。但有身孕最好少吃.孕妇忌食辛辣凉等刺激性强的食品。

　　孕妇对于这香草酸奶还是少吃少用的好，虽说香草是可以吃亦可以用的东西，但是还是要少吃甚至是不吃为好，孕妇还是要吃一些新鲜的蔬菜水果，多饮水，清淡的饮食孕妇会比较接受的来，所以辛辣刺激的食物应当少吃的好。

　　此外，牛奶也不能喝酸性水果搭配在一起，因牛奶中的蛋白质会和果酸发生反应，产生不利于孕妈消化的物质。孕妈最好喝完牛奶一个小时再吃酸性水果。

　　酸奶不能和某些药物一起吃。常见的有胃药、降糖药、抗生素以及治疗贫血的药物。吃这些药物的时候喝酸奶很容易影响药效，特别是再服用降糖药的时候喝酸奶还可能造成乳酸性酸中毒。所以如果要喝酸奶又需要服用药物的话，应该间隔2小时以上。