产后吃秋葵好不好，产后肚脐两边还是很大

　　月子期间很多妈妈承担母乳喂养的重任，秋葵是一大营养那么它适不适合给坐月子的妈妈呢?秋葵是营养丰富的绿色蔬菜，其中含有多种人体需要的矿物质成分，尤其是钙和钾的含量很高，在绿色蔬菜中很少有能和秋葵蛋白质含量相媲美的，它的蛋白质是合成母乳的主要成分，能够提高母乳的质量。有很多妈妈发现产后发现肚脐俩边还是很大，可能还是跟产后没有完全恢复，有一定的关系。一般的分娩后，身材完全恢复需要三个月左右。建议首先调整饮食结构，少吃高脂高糖，淀粉类的食物，并在进食后适量运动。

产后吃秋葵好不好

　　1.降低血糖

　　首先跟大家说明的是产后贫血和血糖高低之间没有必然的关系。所以贫血的妈妈产后是可以正常食用降血糖的食物的。秋葵中的粘液蛋白和水溶性果胶成分是缓解人体吸收糖分的重要成分，能够降低人体对于胰岛素的需求。其中的类胡萝卜素成分可以维持胰岛素正常分泌平衡血糖指数。

　　2.帮助减肥

　　孕期因为担心宝宝营养不够母爱泛滥之下再怎么爱美的妈妈都会把吃放在首位，好不容易卸货了吃的方面也是没有亏待自己的肚子，更不用说母乳喂养的妈妈了。各种营养月子汤来者不拒，很容易长胖。其实坐月子期间补充营养不等于大鱼大肉，秋葵这种高营养低脂肪的蔬菜类更适合产后妈妈食用，蛋白质含量高很适合产后食用。

　　3.哺乳期间能吃秋葵吗?

　　月子期间很多妈妈承担母乳喂养的重任，饮食上也是优先选择泌乳效果好的食物。通常情况下泌乳和脂肪摄入含量两者兼比较难，大多数人的观念中鸡汤、黄豆猪蹄汤这些才是哺乳期的妈妈应该吃的食物，这些的确有催乳的效果但增肥的效果也很显著。

　　秋葵是营养丰富的绿色蔬菜，其中含有多种人体需要的矿物质成分，尤其是钙和钾的含量很高，在绿色蔬菜中很少有能和秋葵蛋白质含量相媲美的，它的蛋白质是合成母乳的主要成分，能够提高母乳的质量。

　　想要吃秋葵催乳的妈妈在烹饪的时候需要注意，最好不要添加一些刺激性的调味品，例如花椒、辣椒类的有回奶效果的食物。

产后肚脐两边还是很大

　　生完孩子之后很多妈妈最大的困扰是肚子上面有一堆的肉，怎么就是减不掉呢?别的地方都瘦了，为什么肚子还是那么大?你只看到了外层的脂肪，却没有看到内层的肌肉变化!孕妈在整个孕期肚子会长大，胎儿会把腹壁的肌肉撑得更长更松，如果内层的“腹直肌肉”没有复原，即使减轻体重了，你的腹部形态仍然是往外凸起和松松垮垮的。

　　产后女性30%~90%腹直肌分离

　　腹直肌就像衣服一样包裹着我们的整个身体。产后腹直肌分离严重会引起漏尿，分离程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就越小。有数据表明，在二次妊娠时，腹直肌分离的风险会增加。很多女性产后容易出现便秘、腰背痛也是这个原因。

　　大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化。而作为产后妈妈的女性，腹部尤为容易变形，因此产后收腹在妈妈圈中是备受关注的。产后收腹是什么呢?我们来看一下。

　　产后收腹是对女性产后产生的腹部松垮，脂肪堆积等问题进行治疗的方法，以重新塑造完美身材。

　　女性怀孕期间由于子宫变大，会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。

　　由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外，女性产后腹部最容易脂肪堆积，身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。

　　因此，女性在产后要恢复完美的身材，需