产后不想大便怎么办，产后第三天总是睡不着

　　产后不想大便怎么办？产后便秘，对于生过孩子的女性朋友们来说可能是比较了解的事情，因为这是非常有可能会发生在自己身上的。那么为什么会出现这样的情况呢，这个问题可能对于新手妈妈们来说是一道难题，毕竟完全没有这方面的经验嘛，这也是可以理解的，今天小编带大家一起来探讨一下，产后不想大便怎么办？这是什么原因造成的？等等

产后不想大便怎么办?

　　首先，准妈妈们产后不大便，会对准妈妈们的身心造成伤害，尤其是看到自己的肚子鼓鼓的，但是一上厕所就排不出来，更是着急上火。这样时间长了，大便在体内越积越多，就会对准妈妈们的身体造成影响。所以为了准妈妈们能尽快排便，但又不想影响母乳喂养，最方便最经济的方式就是利用开塞露排出大便。但是开塞露也不能长期使用，还是要从调节准妈妈们身体入手，准妈妈们身体养好了，大便自然也就顺畅了。

　　其次，产后不大便的原因有很多，但归根结底还是准妈妈们身子虚导致的。因此，准妈妈们们养好身子的前提就是营养供给全面，但是也不要吃得太好了，还是要多吃些五谷杂粮，像红薯、玉米、高粱等，这些都利于准妈妈们排气通便。

　　此外，准妈妈们们在坐月子的时候，不要总是在床上躺着，还是要进行科学合理的锻炼。要知道科学坐月子才是王道，才能加速准妈妈们身体的恢复。准妈妈们们可以做一些慢运动，例如瑜伽、慢跑等，都有助于准妈妈们身体的恢复，准妈妈们身体棒棒的，大便也就顺畅了。

产后便秘的原因

　　1、活动少加饮食不佳

　　准妈妈们在产后卧床时间较长，活动量少，食欲差，进食少，粪便少，对肠壁刺激也小，因而肠胃蠕动反应慢。这是产后便秘的主要原因。

　　2、产后体内胃酸少

　　准妈妈们胃液中的盐酸量减少，不能有效刺激肠胃蠕动。

　　3、腹肌、盆肌松弛

　　准妈妈们的腹肌及盆底肌肉松弛，腹压降低，大便时无力。

　　4、手术伤痕

　　产后有会阴裂伤，或有会阴侧切手术、剖宫产手术的创面等，以及痔疮发作疼痛不能用劲，导致大便不易。