产后便秘可以吃火龙果吗，产后哺乳期能喝牛奶吗

　　产后便秘可以吃火龙果吗？其实是可以吃火龙果的，不但可以缓解便秘，而且可以补充维生素的，生了宝宝以后因为身体的水分严重型短缺，所以会引起的便秘情况出现，日常生活中可以多喝水，比如喝蜂蜜水，吃新鲜的蔬菜水果都是可以缓解的，严重的话可以用开塞露，不然会引起痔疮。害怕寒凉的话可以用微波炉打热吃也是有效的，我当时也是便秘严重，引起的痔疮，后来抹的孕痔安涂抹才好转的。

产后便秘可以吃火龙果吗?

　　准妈妈能吃火龙果吗？处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。

　　在水果里面，火龙果被称为水果之王，铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用;至于火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对胃壁还有保护作用。

　　虽然火龙果营养价值高，而且有很多功效，但是准妈妈吃火龙果还是要适可而止，建议一天最多吃1个。另外，火龙果能有效缓解便秘。

哺乳期间吃什么水果好

　　1、木瓜。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激妈妈的身体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 准妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　2、葡萄。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。孕妈妈们产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。