产后恶露反复出该吃什么药好,产后骨盆复位运动怎么做

　　一般产妇出现产后恶露是很正常的。产后恶露的时间在产后的20天左右。这个时间子宫会排出不需要的废物。但是如果出现产后恶露反复，这个情况必须要重视。要及时到医院进行检查和治疗，在产后吃药可以适当吃一些生化颗粒。

产后恶露反复出该吃什么药好

　　生产后，很多产妇以为只要安心坐月子，其他问题不必烦恼什么。可是不少产妇却碰到了各种各样的产后恶露问题。有些产妇恶露停止几天后又开始有恶露流出的情况，这就是我们说的恶露反复。产后恶露反复的原因是什么呢?

　　1、组织物残留

　　可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。

　　2、宫腔感染

　　可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

　　3、宫缩乏力

　　可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝，恶露反复。

　　4、过早进补

　　如果新妈妈过早吃麻油鸡(如在第一、二周食用麻油鸡)，会导致恶露不易排干净，甚至导致延迟性产后出血，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可

产后骨盆复位运动怎么做

　　很多妈妈们不知道，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。因此产后骨盆恢复锻炼是非常重要的。总是控制不住自己的膀胱，又怕咳嗽.减肥好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降怎么办?

　　没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。性欲寡淡，再也没有了孕前的性快感，腰部的酸痛痛在分挽后也没有得到缓解。作为新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。只有及时修复骨盆，才能重新拥有平坦的小腹，纤纤的细腰以及光滑细腻的肌肤。

　　解密骨盆修复真相

　　分娩后，骨益松弛会带来哪些身体变化?

　　分娩之后女性的骨盆会松弛，给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，直接导致臀部扁平;髋关节向内侧歪斜，臀部变宽;骨盆变得松垮，腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。

　　生孩子是剖宫产，也需要进行盆底功能恢复吗?

　　不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

　　产后骨盆恢复4步走

　　不管顺产还是剖宫产，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变大、变形。因此，及时修复就非常关键。有一些实用的方法可以帮到新妈妈们。

　　产后及时进行骨盆运动扁部运动

　　一、分娩后的第二天即可进行，跟着小编做：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次;

　　二、一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转;

　　三、端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次：

　　骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后的第二个月起可以开始此项运动，一个月内每天做3-5次。

　　正确使用骨盆矫正带

　　产后妈妈可以使用产后骨盆矫正带，它帮助矫正变形的骨盆，重塑体形，满足处康与美丽的双重需要。产后骨盆矫正带尤其适用于分换后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，它能够使骨盆下方产生适当强度的缩紧，支撑骨盆，扱大缓解产后妈妈因骨盆松她带来的痛苦。除此之外，骨盆矫正带也适合产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧地固定，缩紧变宽变大的骨盆。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息，睡觉时必须取下，使用中如感觉不适，请立即中止使用。

　　新妈妈别忘营养骨质

　　骨质更强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增强骨质的食物就有必要列入新妈妈的健康骨盆名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食品中，钙及硒、镁、锌、铁等微进元素较丰富，平时不妨多吃一些。