产后产妇可以喝牛奶吗，产后第一周注意事项

　　女性朋友产后很多东西都是有机会的，要多吃一些，有营养帮助恢复身体的食物，所以一般对食物这一方面都有很多的注意事项，那么，产后产妇可以喝牛奶吗，产后第一周注意事项?　　

产后第一周注意事项

　　女性生产之后的第一周的修养非常重要，如果第一周修养不好，就会导致后面的修养出现问题。很多女性不是很明白产后第一周应该如何修养。产后第一周需要注意的事项，很多女性都是不知道的。那么产后第一周注意事项有哪些呢?

　　1.产后需要注意休息、饮食和排尿。女性产后身体会变得很虚弱，所以产后的女性需要好好休息，最好是充分放松，睡一个好觉，睡不着，闭着眼睛也是很好的。产妇饮食要清淡，吃容易消化的食物。产后还需要在八小时内及时的排尿，不要惧怕伤口疼痛而不愿意排尿，如果不愿意排尿，那么就有必要插导尿管，会更加痛苦。

　　2.缓解产后疼痛。产后无论采取哪种方式生产都会有疼痛感产生。产妇可以尝试改变一下自己的身体姿势，来改善疼痛，能够忍耐一下就一定要忍耐，如果实在是疼得严重，可以找医生帮忙解决。

　　乳腺炎是乳房的一种局部炎症，有发热、肌痛、乳房疼痛和发红表现，该病可以是感染性也可以是非感染性，乳腺炎可在哺乳期任何时候发生，常见于产后最初6周内。

　　可能的原因是：乳头受损、喂养不频繁、乳头清除不充分、母亲或婴儿生病、产奶过度、快速断奶、乳房受压、乳管堵塞、母亲紧张或者疲劳过度、母亲营养不良。

　　症状：一侧乳房出现质硬、发红的压痛区域，母亲体温超过38.5摄氏度，在乳房感染的早期阶段，表现可能较为轻微，临床体征少，而晚期感染可能出现大面积乳房肿胀。

　　处理办法：继续母乳喂养，但要注意方法，彻底排空乳房。保持乳头清洁、舒适，尤其是在首次哺乳前，用清水仔细清洁乳房，尤其是乳头和乳晕部位。

早孕反应的缓解方法

　　早孕反应给各位孕妈带来很多不适，那有什么办法能缓解这种反应吗？

　　1、可以用凉毛巾推拿眼睛：当孕妈出现呕吐现象时，可能伴随着头部和头部两侧的疼痛，眼睛也觉得睁不开，这时候要尽量避免用眼，可以用凉毛巾适当的对眼睛进行一下推拿。

　　2、尽量不要吃刺激性的食品：各位孕妈一般都是早晨容易出现孕吐的反应，所以在起床之前，可以稍微吃一些饼干、面包干或含块糖，休息一下再起床。

　　3、饮食要注意少量多餐：差不多两三个小时为间隔进餐一次，每次进餐不要吃太多，多吃含蛋白质、碳水化合物的食物，少吃汤汤水水的东西。

　　4、如果孕妈不反感姜的味道，则可以煮一些姜汤来喝，从而减轻一下呕吐的感觉。

　　5、可以喝一些糖醋蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅匀，加30g白糖，再加100g米醋，搅匀后，将蛋液倒入锅中，煮沸。这种汤能有效减轻孕吐的反应。

　　首先，各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。

　　其次，在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。