产后恶露可以吃红枣吗,产后骨盆为什么会疼痛难忍

　　产褥期的女生身体都比较的差，很容易身边，要怎么调理身体比较好。恶露是每个产妇都会有的，产后恶露该怎么去调理，一直不断是怎么回事，产后恶露可以吃点红枣补血吗，气血不足的女生该怎么调理自己，红枣都有哪些功效呢，会产妇的恢复有好处吗?

产后恶露可以吃红枣吗

　　不同体质的女性朋友在产后所表现出来的身体状况也是不一样的，而且生产方式的不同，对产后女性朋友身体的状况也是有很大影响的。比如剖宫产的女性朋友就要比顺产的女性朋友失血多，在这种情况下出现产后恶露不尽多半是血虚引起的，应当注意补血类食物的摄入就会改善产后恶露不尽的状况。健脾补血类食物还是比较多的，比如我们经常吃的红枣就有健脾益血生血的效果，还有生活中常吃的红豆也有健脾的效果，脾脏担负着全身1/3的造血功能，所以健脾类食物促进血液的再生。女性朋友产后恶露颜色发黑，有较多血块，很有可能就是血瘀引起的产后恶露不尽，在这种情况下应当服用有活血化瘀效果的中草药，食疗的话可以选择山楂和莲藕，因为山楂和莲藕都有活血化瘀的效果，所以对产后恶露不尽是有一定帮助的。

　　排毒养肝，每天食用适量的红枣可以起到滋补肝脏的作用，对于肝脏功能障碍的患者，每天坚持食用一段时间，会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用，长期食用，不但肝功能越来好，而且皮肤也越来越光泽。2、补气血，我们都只大枣具有补血的作用，只要在日常饮食或茶中添加适量的红枣，就可以获得良好的营养，也不会产生任何副作用。在食用红枣泡水时，还可以和龙眼，红糖一起冲泡，这些食物可以改善身体机能，提高身体免疫力。红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

红枣的食用办法

　　红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外，备受赞誉。

　　大枣黄豆粥。大枣有多种不同的吃法，通常我们都直接食用，也可以用来泡水喝，也可以和大豆混合煮粥，需要提前浸泡大豆和大枣，用温水浸泡半小时，然后将适量的米饭洗干净，将三种配料一起放入锅中，加水适量冰糖煮成粥，煮熟后，味道很诱人，能补气血，还能养颜。2、大枣花生汤将枣和花生放在一起煮汤，这也是经常食用的方法。在做汤时，花生应提前煮熟，然后放入适量的枣和冰糖煮汤。大枣花生汤可以保护人体的肝脏，减轻肝硬化，缓解急慢性肝炎等各种肝病的症状。