产后便秘吃什么水果通便，产后哺乳期多汗怕热怎样调理

　　产后便秘吃什么水果通便，产后哺乳期多汗怕热怎样调理？对于孕妇来说，便秘是经常会有的现象，但是一些产妇在生产之后也会有便秘的症状，那么，这个时候应该怎么办呢？生产之后便秘怎么办？吃什么能缓解便秘的症状呢？一起了解吧。　　

产后便秘吃什么水果通便

　　木瓜

　　木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

　　苹果

　　苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。

　　橘子

　　它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生 长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　产褥期是一个特殊的时期，体内孕酮急剧下降，新生命的到来给新妈妈带来了各种不适应。然而，新妈妈应该尽快学会改变自己的角色。例如，她过去不喜欢吃蔬菜和汤，但她现在仍然需要改变。提倡均衡饮食，适量增加膳食纤维，多喝水。你也可以吃营养均衡的复合粉。光滑饮食是由黑豆粉、大麦幼苗等原料制成的固体饮料产品。引进日本专业保健品研发企业，采用无糖包衣嗅味优化改进技术。无异味，可长期食用。　　

上环后月经量多怎么办

　　月经量增多在上环初期，特别是头三个月，有些妇女的月经量会有不同程度的增加，或者经期延长，或者出现不规则点滴出血。这主要是在子宫内膜脱落时，避孕环和子宫内膜之间发生摩擦，造成了子宫内膜损伤所致。一般过了三个月后会自然好转。

　　如果上环过3个月后，月经量还是过多则需要注意了，应及时到医院进行治疗。有些人认为"月经多点没有什么，没必要大惊小怪，不需要进行治疗"，这种观点是错误的。因为在正常情况下上环是不会导致月经过多的，月经过多本身就是疾病。

　　凡是上环后月经明显增多，而且伴有腹痛、腰痛、下坠、发热、出血过多，阴道分泌物有异味等症状，就应引起警惕，及时去医院找大夫弄个究竟，针对出血原因进行一般的止血治疗。可以口服止血药物如维生素K4和云南白药，为了预防妇科炎症的发生可以同时口服消炎药物，药物治疗没有明显效果，而且出血量又大者，可考虑暂时取出避孕环，俟适宜时再作打算。

　　除了一般的止血药物外，还可运用中医药进行辨证施治。如果出血较多，颜色鲜红，口干舌燥，大便秘结，可用白茅根、生地炭、茜草、炒栀子、生地榆等治疗；倘若出血较多，颜色紫暗，腹痛较重，小腹有下坠感，宜用当归、川芎、丹参、红花、益母草、三七等；假如出血颜色较淡，时间较长，面色无华，四肢乏力，头晕耳鸣，则用炙黄芪、阿胶、旱莲草、太子参、三七、余禹粮、贯众炭等。