产后便秘干结怎么办，产后哺乳期能吃饺子吗

　　产后便秘干结怎么办？产后严重便秘便秘是很常见的症状。需要先通过饮食调理，还可以吃一些润肠通便的东西，如一些香蕉，一些蔬菜，一些水果等等。如果不行的话可以服用药物的乳果糖，一般药店是有售的，效果好，安全可靠。如果可以，最后早上空腹喝一杯温开水，少食多餐，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。可以自己做腹部按摩，促进肠胃蠕动。严重的话，在医生指导下药物治疗。

产后便秘干结怎么办?

　　其实想要更好的缓解这个问题，那么平时生活当中一些食物的选择都是非常重要的，绝对要禁止吃那些，辛辣或者容易上火的食物，这种时候只会导致，大便干燥情况加重，所以希望产后女性都可以引起重视。

　　副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90～100mg纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。

　　还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水冲服木耳颗粒有轻度通便作用。

　　从这些介绍之后希望女性朋友们在生活当中，在面对这种问题的时候都可以更加注重方法和治疗，一般在生活当中并不建议吃药物这绝对是不利于身体健康的，只有从日常饮食的方法去调节才可以真正有效的去解决这些问题，从而保证了自己的身体健康。

产后便秘怎么预防

　　1、尽早下床活动：一般自然分娩后6-8小时孕妈妈们就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。

　　2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。

　　有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。