产后便秘严重怎么回事，产后不哺乳有什么影响

　　便秘对于我们普通人而言，尚且觉得很难受，更何况是产妇呢。很多产妇在生产完后不久就便秘了，这大多时候是因为这几天进补过度了。产后便秘轻微的话，可以通过调整饮食来改善，如果太过严重了，是要进行一定的治疗的。那么，产后便秘严重怎么回事?产后不哺乳有什么影响?

产后便秘严重怎么回事

　　产后便秘严重是比较常见的，其实不仅女性产后会出现便秘，妊娠晚期就会出现便秘。因为在妊娠晚期，增大的子宫会影响肠蠕动;另外在妊娠期黄体酮会使肠蠕动减弱，所以妊娠晚期就出现便秘;产后腹压下降，很多产妇基本上整天是卧床休息的，活动的少;饮食方面很多老人都不准吃蔬菜水果，只准吃荤菜，这样就导致了便秘更加严重。便秘严重后的做法有：

　　1、产后早期活动;2、养成定时排便的习惯，一有便意就要去排便，不能忍;3、做缩肛运动，每天做2-3次，每次做10-20个提肛运动，有利于缓解便秘;4、饮食方面一定要荤素搭配，要多吃高纤维素类食物，比如黄花菜，黄花菜通常是用来煮鸡，黄花菜既有利于肠蠕动，又可以发奶，还可以促进子宫恢复，黄花菜是一种很好的产后食物，还要多吃些蔬菜水果，都有利于肠蠕动，缓解便秘;5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加严重;6、如果便秘后上述措施实施后，情况还是很严重，还是建议就医，遵医嘱使用缓泻剂或轻泻剂，不要自己随便用药。

产后不哺乳有什么影响

　　产后不哺乳虽然临床上也没有什么坏处，但是建议还是哺乳比较好。母乳喂养不仅仅对宝宝有好处，对母亲也同样有很多益处。首先，哺乳的过程也是母子交流的一种重要手段，有助于母子双方的感情交流。其次，分泌乳汁是需要能量的，其中一部分取自母亲怀孕期间积攒下的脂肪。生完孩子以后最好还是母乳好一些的，母亲要多喝点汤类的，再一个营养也要全面的，不要挑食了。

　　宝宝的胃肠道蠕动比较差，所以很容易出现胀气的情况，妈妈要注意平时的饮食，避免加重宝宝肠胀气，平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等促进乳汁排出的食物;要少吃韭菜、花椒、辣椒、西瓜等寒凉及回奶的食物。平时喂奶前后要注意乳房按摩促进乳汁的排出，每次喂奶后要轻轻拍宝宝背部至嗝排出，也能够减少胀气的情况，平时要注意宝宝的保暖，避免腹部受凉。