怀孕初期注意哪些营养成分，怀孕前四个月营养不良

　　怀孕初期注意哪些营养成分，怀孕前四个月营养不良怎么办?大家应该都知道，在孕期孕妈们如果不好好的补充一些平时没有的元素，很有可能会导致胎儿畸形甚至生不下来，那么，怀孕了需要补充什么?小编来给大家介绍一下吧。　　

怀孕初期注意哪些营养成分

　　如果孕妈咪膳食均衡的话，孕早期一般来说都是不需要额外补充钙剂的。而随着宝宝发育的速度加快，孕妇每天需要的钙质就会越来越多，这个时候单凭膳食就不足以满足宝宝发育的需要了。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。

　　每个人的饮食习惯不同，从饮食中可以获取到的钙量也不同，所以需要额外补充的钙量也不同，钙剂使用之前最好先咨询专业医生意见，看看究竟是否需要额外补钙，要补多少。钙剂补充过量，会加重肾脏负担。此外钙剂或钙片不宜和牛奶一起送服。

　　很多孕妈知道孕期补充钙剂的重要性，但对于如何买到好的钙剂，却一筹莫展。孕期所接收的各类产品宣传容易让很多孕妈失去理智，难以正确判断钙剂产品是否真的有保障。

　　其实，钙剂在各大型药店和购物网站都有销售。但孕妈最好不要盲目前往购买，先上网收集资料再进行选购，或者在医生指导下在医院药房购买，这样容易避开那些假冒伪劣的钙剂制品，给胎儿的发育创造一个好环境。　　

例假前几天能查出怀孕吗

　　怀孕的反应因人而异，但是最基本的就是停经(月经推迟)，建议用早孕试纸晨尿检测(月经推迟后测量准确)或者到医院抽血检测HCG，后者是最准确的测试办法，最早可以在同房七天后测出来。医学上所说的怀孕时间是从末次月经第一天算起，孕期280天。不过预产期只能作为参考，因为女性的月经周期有所不同，实际受孕时间也不一样，所以，一般提前或延迟都是正常的。如果不记得末次月经是什么时候，你可以根据早孕的反应时间、胎动开始日期等来估算预产期。

　　怀孕的第一个特征就是月经推迟，如果你发现月经没有来的话就要稍微注意一下了，并且如果有呕吐，恶心等情况，建议也请注意，怀孕的时间可以去医院检查孕囊的大小，根据你的末次月经和你的性生活的时间来具体推算。大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。