腹部有点微痛月经没是不是怀孕，怀孕初期可以做卷腹吗

　　很多孕妇在怀孕的时候会特别注意自己的身体，因为自己的身体是给胎儿依靠的，所以在怀孕初期的时候都会注意自己的动作，一些平常人能够做的动作，现在都要开始小心翼翼，那么，腹部有点微痛月经没是不是怀孕，怀孕初期可以做卷腹吗?　　

怀孕初期可以做卷腹吗

　　很多孕妇就是不想因为怀孕破坏了自己的身材，所以怀孕的时候也想要就是进行一些运动保持一下。不过有一些运动其实是比较不适合孕妇选择的，害怕会伤害到肚子里面的宝宝，妈妈会很犹豫。由此看来，怀孕可以卷腹吗?

　　如果妈妈是属于正常的怀孕的，身体状况在怀孕之前是比较好的，怀孕期间做适当的运动是比较建议的，因为这对于以后自己到底生产也是有帮助的。如果是想要采取卷腹的办法其实并不排斥，最初要试一下是不是会觉得腹痛的情况，没有就可以继续做此类运动。到医院检查是否有宫缩，有的话你的情况属于先兆流产只能尽力的，有腹痛、少量阴道出血，需要到医院保胎。

　　随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，比如做孕妇操就是不错的选择。

　　一般来说，孕妇操的设计主要就是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量，促进血液循环，使骨盆关节更柔韧，肌肉更有弹性，有利于自然分娩。比如下蹲的动作，一般孕妈妈就很少主动尝试这个动作，实际上，做这个动作会使身体重心集中在骨盆的底部，可以加强骨盆肌肉的力量，经常做做这个动作，分娩的时候就容易得多。

　　然而，有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇，以及宫颈松弛的孕妇，都不宜做孕妇操，因为对于她们来说，这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。

怀孕两个月吃什么好

　　怀孕两个月的准妈在饮食方面的禁忌开始多起来，身边的人一天到晚在你耳边提醒这不能吃那不能碰的经历，相信很多宝妈至今依然记忆犹新吧。怀孕两个月吃什么好？一起来看看宝妈们分享的饮食经验吧。

　　怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道，孕早期3个月，孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此，在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外，饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、豆类等。

　　另外还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品，如含有丰富维生素C的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒，含有丰富维生素A的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

　　此外，孕妈还可以多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　这时胎儿仍是胚胎状态，胚胎细胞分化非常迅速，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。此时胎儿脑部形成大脑半球并迅速增大，最初的脑囊形成，心脏跳动也开始出现。小胚胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。