怀孕初期可以吃大料吗，怀孕什么大料不能吃

　　怀孕期间也是需要给自己制定一个食谱的，因为孕妇是可以根据食谱来平衡自己的营养的，从而也知道宝宝的营养吸收情况的。一般怀孕初期是可以开始定一个计划的，关于饮食的计划。那么怀孕初期可以吃大料吗？还有怀孕什么大料不能吃？

怀孕初期可以吃大料吗

　　怀孕初期可以吃大料吗？对于孕妇来说，在整个孕期中，饮食都是相对清淡点会比较好。孕妇的饮食要求比较高，营养的搭配也要非常的讲究，对于调料这项，更是要做到严格控制。例如，孕妇在怀孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等热性香料的话，可能会导致胎儿的畸形。后果听起来有点危言耸听，但其实从根源想想也是会发生的。对急于想知道能吃什么调料的准妈妈们，小编的建议如下。

　　其实，对于调料的选择，准妈妈们不必太过于介怀，因为只要严格控制好食用的量就行，因为平常做菜的时候相对添加一些调料是可以增加食欲的，这样才能保证孕妇摄入的营养充分。值得注意的是，怀孕初期的准妈妈们一定不要使用热性香料，这样会对胎儿非常不利的。

　　另外，小编建议准妈妈们可以在平常适量的食用一些生姜，鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。同时，生姜对于缓解孕妇晨吐也是非常有效。不过，小编还是要提醒各位准妈妈，由于本身就是属于一种热性的药物，因此一定不要食用过多的生姜。

怀孕什么大料不能吃

　　处于怀孕时期的妇女可能有时会出现食欲不振，因此在做饭是喜欢下比较多的调料。但是，调料对于孕妇来说，是有严格的量的控制的，一旦食用过度，可能引起身体或者胎儿的不良影响。那么，怀孕什么大料不能吃？下面跟小编一起来了解一下吧。

　　1、禁过多味精、鸡精

　　鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。

　　2、禁过多醋

　　怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　3、禁过多辣椒

　　辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。

　　4、孕妇要警惕吃过多的酱油

　　孕妇不能吃过多的酱油，这是因为酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　5、孕妇要警惕吃过多的姜

　　煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而，生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，孕妇要警惕每日姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多。