怀孕七个月腿抽筋怎么回事

　　怀孕后，女性身体会发生一系列变化，如牙龈增生、子宫壁增生、牙龈肿痛、下肢静脉曲张、水肿等。此外，孕妇经常会抽筋，怀孕期间，一些孕妇很容易腿抽筋。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕七个月腿抽筋怎么回事?　　

怀孕七个月腿抽筋怎么回事

　　1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

　　2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

　　3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

　　4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。　　

怀孕后期腿抽筋怎么办

　　怀孕后，孕妇的体重会明显增加，孕妇腿部的负担也会增加，导致腿部肌肉处于疲劳状态。此外，孕妇体内钙的消耗量相对较大。如果钙供应不及时，腿抽筋很容易发生，尤其是在晚上睡觉的时候。“腿抽筋”在医学上被称为腿抽筋，其特征是腿部一组或多组肌肉突然、严重和不自觉地收缩，变得非常坚硬和疼痛。虽然抽筋只持续几分钟，但肌肉不适或压痛在发作后可以持续几个小时。抽筋是一种轻微的疾病，但是当它受伤的时候会致人死亡。尤其是在怀孕期间，抽筋无疑是对孕妇的一种折磨。那么孕妇如何缓解腿部抽筋呢?当孕妇腿部抽筋时，不要害怕疼痛。此时，将小腿伸直。大约五六分钟后，疼痛症状就会缓解。你可以试着按摩腿部抽筋大约10分钟，疼痛症状就会消失。如果疼痛的症状仍然存在，准妈妈可以帮准妈妈按摩腿部和脚底，完全放松腿部的鸡肉，疼痛会减轻。如果抽筋经常反复发生，最有可能是由缺钙引起的。怀孕期间，孕妇应该多吃富含钙的食物。饮食中可以添加虾皮、鱼、猪排汤和其他富含钙的食物。身体营养良好，自然抽筋的情况将会减少。平时孕妇也应该注意休息，避免剧烈运动。如果肌肉处于紧张状态，不能休息，腿抽筋将会很容易发生，尤其是在怀孕后期，孕妇无法移动自己，这样可以减少步行时间。