怀孕五个月吃什么营养品

　　怀孕的时候是必须要把营养补充好的。如果没有把营养补充好可能会对肚子里的宝宝有一定的影响。怀孕五个月的孩子已经开始慢慢的发育长大了。这个时候必须给它好好的补充营养让宝宝快快的长大。当然也不要长太快。怀孕五个月吃什么营养品好呢?

怀孕五个月吃什么营养品

　　建议怀孕第5个月要吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。

　　鱼、禽、畜肉及内脏。这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。

　　这个时候的孕妇应考虑添加一些叶酸，钙类营养品。因为前三个月使孩子脑子发育最快的时机，补钙并不太好，现在补钙时机刚好。这样会使孩子的骨骼发育的更好。但还应注意加强锻炼，使得吃下去的食物更好的吸收。

　　碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。

怀孕五个月预防什么病呢

　　产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。治疗：左侧卧位休息。高蛋白饮食，加强营养;药物治疗：医生建议下进行;加强监护，观察胎动。

　　补钙，女性在怀孕四个月的时候宝宝的胚芽牙就会开始发育，所以需要补充钙质，能够为胎宝宝拥有一口好牙打下基础，另外宝宝的成长和骨骼的发育也需要足够的钙质，孕妈妈应该要每天补充一百毫克的钙片，每天还需要饮用200到300毫升的牛奶，这样才能够满足需求。

　　怀孕后出现出血就很不正常了，这情况多见于先兆流产，出血这情况应该做B超检查胚胎情况，如果胚胎显示无异常是可考虑保胎治疗的，常用的保胎药物有：黄体酮、维生素E和中成药的保胎丸，出现出血较多也可吃些中草药胶艾汤。