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孕5个月妈妈的身体变化

你已经增重了不少,最少增加了2kg。你的子宫在腹腔内慢慢增大,子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置。此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15-18厘米处。宝宝9周的时候,你的子宫底每周会升高1厘米。现在你应该每周测量宫高(从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度)。

随着子宫的增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以尿频现象基本消失。乳房比以前膨胀得更为显著,有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。臀部也 因脂肪的增多而显得浑圆,从外形上开始显现出较从前丰满的样子。早孕反应自然消失,你的身体和心情舒爽多了。另外,孕妈咪最少增加了2千克体重,有些也许 会达到5千克。

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孕5个月妈妈的情绪变化与建议

情绪波动是您怀孕经历中的一部分,此时,你的情绪相对比较稳定,但一些孕期小问题,如疲劳、睡不好、变丑等,都可能给您带来心理负担,使你的心情不好。这时,你不妨睡上一小觉,找个朋友陪您散散步或看场电影,或者向亲朋好友倾吐您的烦恼,和你的爱人一起听音乐,一起和胎儿聊天,尤其是夫妻间的亲密,你可要好好利用这一难得的“调味剂”。

1、适当控制体重增长:一般来说,整个孕期增加9-20公斤是比较合适的。研究显示:孕妇如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合症和糖尿病,还会导致消化不良及胃病。

2、关注宫高的变化:宫高是指从下腹耻骨联合上沿至子宫底间的长度,从现在开始您每周的宫高都应增加1厘米,若持续2周没有变化就应请医生做检查。从孕20周起,测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。

3、警惕妊娠高血压的发生:孕20周是监测血压的关键期,如果在孕20周前,准妈妈出现高血压,多考虑是原发性高血压;如果孕20周以前血压正常,孕20周以后出现高血压,就要警惕是否并发了妊娠高血压,也就是妊高征。所以,您要坚持定期孕检,关注妊高症的种种迹象,积极预防妊娠高血压综合症很有必要。

4、孕期静脉曲张:静脉曲张是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络,通常出现在腿肚上或大腿上。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血,因此要温柔地对待它。

5、孕期痔疮:孕妇是痔疮的高发人群,孕期患痔疮是再平常不过的事情。平时在孕期日常饮食中,注意多吃含纤维的食物,提高肠胃消化能力,便可以减少痔疮发病的可能性。

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孕5个月温馨提示

1、孕期静脉曲张的原因

(1)孕期体内荷尔蒙改变

孕期增加的黄体素造成血管壁扩张,再加上怀孕时全身血流量会增加,使得原本闭合的静脉辦膜分开,造成静脉血液的逆流。

(2)子宫压迫血管

胎儿和子宫随孕期的增加而变大,逐渐压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,造成静脉压升高,曲张的靜脉也会越来越明显。

2、如何预防静脉曲张

很多人认为下肢血管青筋突出是自然的怀孕期反应,这样的认识是错误,千万莫给静脉曲张疾病留下任何发展的机会。

夏季静脉曲张最易出现。孕妇夏季注意每天适度温和的运动,在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环;保持适当的体重;不要提过重的物品;在可休息的片刻将双腿抬高,帮助血液回流至心脏;尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时腳部垫着枕头抬高。

如果你发现自己有下肢青筋突出、压痛、发热、红肿等情况,一定要及时到专业医院进行检查诊断,及时做好防治措施,以免病情加重,不利自己和胎儿的健康。

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相关专家解答

为什么老婆天天补钙还是缺钙呢?好郁闷呀,现在已经怀孕5个月了

可能与孕妇本身身体吸收情况,钙补充是否合理有关,这个需要面对面向医生咨询。

郭会平 广州军区广州总医院一五七分院 妇产科 主任医师

怀孕5个月了,经常便秘,有时四五天也排不出,又不敢用药,怕对宝宝影响不好,应该如何治疗呢?

需考虑使用缓泻剂。可以口服缓泻剂,如车前番泻颗粒,5克,每日一次,足量水冲服,或比沙可啶5-10mg,每日一次。或乳果糖,每日30ml。

郭跃文 顺德第一人民医院 妇产科 主任医师

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