刚怀孕可以吃三文鱼吗，怀孕53天能吃三文鱼吗

　　三文鱼是一种受欢迎的鱼。许多妇女在怀孕期间特别喜欢吃各种食物。一些女性喜欢吃三文鱼。然而，孕妇需要特别注意饮食，以确保婴儿的正常发育。那么，接下来就让我们一起来看看：刚怀孕可以吃三文鱼吗?　　

刚怀孕可以吃三文鱼吗

　　三文鱼是一种广受欢迎的鱼类食材，它含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易消化吸收，特别适合孩子们食用。老少皆宜，既美味有有营养，但是，孕妇能吃三文鱼吗?

　　其实孕妇是可以吃三文鱼。因为孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，所以孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。

　　三文鱼性平味甘，有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,明目,降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

　　除此之外，三文鱼还有消除水肿的功效，孕妇怀孕往往会水肿，食用三文鱼能够缓解这种症状，减少孕妇的不适。

　　最后，三文鱼头汤富含维生素以及不饱和脂肪酸，对孕妇补充营养有帮助，对于宝宝的智力发育特别有好处。　　

孕妇能吃生蚝吗

　　许多人会在夜宵摊位上看到烤牡蛎，这让人们感觉非常芳香可口。牡蛎是牡蛎的肉。它们营养丰富，味道鲜美。因此，在现实生活中，许多人喜欢吃生蚝。然而，孕妇能吃牡蛎吗?让我们互相了解一下。

　　牡蛎，俗称牡蛎，是分布在温带和热带沿海水域的双壳类软体动物。对孕妇来说，牡蛎是非常有营养的海鲜。锌有利于儿童脑神经的发育，牡蛎是最含锌的天然食物之一，具有镇静、安神、益智、健脑、益胃、生津、保肝和解毒的功效。

　　牡蛎也是补钙的最佳食物。他们也富含磷。它们富含微量元素和糖原，有利于促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血，恢复孕妇体力。

　　需要注意的一点是:尽管生蚝营养丰富，但孕妇应该小心不要吃得过多。