女人月经推迟十天算正常吗

　　如果一个月经一直比较规律的女性突然月经推迟，那就有可能是怀孕了，但是月经推迟七天之内其实都是属于正常现象，如果月经推迟了一周以上，那就应该引起注意了，就需要去医院检查一下，那么，女人月经推迟十天算正常吗?　　

女人月经推迟十天算正常吗

　　月经推迟是最常见的月经不调，很多朋友不以为然，这是很危险的，因为如果没有及时找到原因和调理办法，就会进一步影响到女性健康。月经推迟如果超过一定时间就必于月经不调。专家说，若是月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟十天以上，女性朋友就应当去医院详细检查了，正常情况下，月经周期为28～30天，提前或延后十天左右都属于正常的范围，但是如果超出了这个时间就不正常了。月经推迟常见于以下几种情况：

　　1.女性服用的某些药物的幅作用，如服用避孕药后内分泌失调可以造成月经延期，凡是可以抑制中枢多巴胺受体，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少的，垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，就可以导致停经及排卵延迟等。

　　2.精神紧张和压力大等原因引起的月经推迟，一些影响内分泌的疾病等也可以引起月经推迟，当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。

　　3.最常见的就是怀孕的原因导致的月经推迟，这可以在月经延迟十天后用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，女性朋友应当了解如果是怀孕也会有其它的一些症状如恶心、乳房胀痛等。　　

月经推迟怎么调理

　　1、调整好自己的心态：

　　有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：

　　如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：

　　女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力：

　　可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。