怀孕初期会不会腰疼呀

　　每一个女生，怀孕的时候，都是她们人生中最辉煌的时刻，却也是她们最辛苦的时候，身体上经常会出现这样那样的问题，不止是饮食上面，腰酸也是孕妇存在的最令人头疼的一个问题，怀孕初期会不会腰疼呀？初期还有其他症状吗？应该需要怎么注意呢？

怀孕初期会不会腰疼呀?

　　1、怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象。

　　2、怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰酸。

　　3、运动不足造成人的基础体力下降.体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。

　　4、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛会造成孕妇腰背关节的负担。

　　孕妇出现腰酸情况原因及舒缓方法：妊娠使身体重心改变，平时不使用的肌肉而现在使用，因而引起腰痛。应避免突然用到腰部和腹部的力量，也应避免采取突然压迫肚子的姿势。例如要捡地上的东西时，先蹲下身体，捡起东西后再缓缓站起来，千万不要站直身体时，突然弯腰拾物。坐椅子也一样，不要急急忙忙坐下去，应该要先稍微弯腰，然后慢慢地坐进去。为了使身体的肌肉能够休息，最好能坐有椅背的椅子。

孕妇腰疼的治疗

　　孕妇腰疼是常见的孕期反应之一，如果没有其他的并发症，一般不需要特殊的治疗，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息，就能有效缓解腰疼症状。

　　1、轻微的腰痛

　　(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　(3)适当运动。孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。

　　(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。

　　(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

　　(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

　　(7)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。

　　2、剧烈疼痛的腰痛

　　(1)疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。

　　(2)一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

　　(3)疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

　　(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

　　剧烈腰痛缓解过后，一定要及时就医。