怀孕了可喝蜂蜜吗

　　蜂蜜营养丰富，喝起来美味方便，尤其对于便秘的人来说，还是促进消化吸收的好东西，很多人都喜欢每天早上来上一杯，健康又可口。但是，孕妇作为一个特殊群体，在饮食上有很多需要注意的地方，那么，怀孕了可喝蜂蜜吗？

怀孕了可喝蜂蜜吗

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇喝蜂蜜会胖吗

　　很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因，应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分。

　　那么天然蜂蜜喝起来发胖吗？其实蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。

　　之所以有人问喝蜂蜜会发胖吗，还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。

　　在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会 以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。

　　而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。

　　因此，孕妇喝天然蜂蜜是不会胖的。